草莓菠菜沙拉gydF4y2Ba

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这道草莓菠菜沙拉是用新鲜的草莓、菠菜和蜜饯坚果做成的。把这些食材和其他食材结合起来,就可以做出一道令人垂涎欲滴的沙拉了。gydF4y2Ba

装满菠菜的大碗,上面有切碎的草莓、蓝莓、蜜饯山核桃和羊乳酪gydF4y2Ba

草莓菠菜沙拉gydF4y2Ba

这道草莓菠菜沙拉是我最喜欢的沙拉之一。如果有人让我带点什么去聚餐,我会带这个沙拉。如果有复活节派对,或者母亲节午餐,我会带这个沙拉。草莓打折吗?我正在做沙拉。我想你明白我的意思。它新鲜、果香、甜、脆。它在任何时候都能聚集在一起。我的孩子们甚至喜欢这种沙拉。gydF4y2Ba

装满菠菜的大碗,上面有切碎的草莓、蓝莓、蜜饯山核桃和羊乳酪gydF4y2Ba

草莓菠菜沙拉配料gydF4y2Ba

这款草莓菠菜沙拉只有几种简单的食材。gydF4y2Ba

  • 菠菜gydF4y2Ba菠菜和浆果真是绝配。我通常用小菠菜,因为它更容易生吃。我也用过春季混合料。gydF4y2Ba
  • 新鲜的草莓gydF4y2Ba-表演的明星!我喜欢把浆果切成四分之一,而不喜欢把它们切片。gydF4y2Ba
  • 新鲜的gydF4y2Ba蓝莓gydF4y2Ba在这道沙拉食谱中,蓝莓是草莓的完美搭档。gydF4y2Ba
  • 山核桃蜜饯gydF4y2Ba-在下面的食谱中,我们将教你如何制作自己的美味蜜饯山核桃。gydF4y2Ba
  • 羊乳酪gydF4y2Ba-菲达奶酪的味道非常清淡明亮。它是浆果的完美伴侣。gydF4y2Ba
  • 罂粟籽酱gydF4y2Ba罂粟籽酱甜而可口,是这款沙拉的最佳选择。罂粟籽酱通常由醋、糖、第戎芥末、洋葱、油和罂粟籽制成。gydF4y2Ba
罂粟籽酱倒在草莓菠菜沙拉上gydF4y2Ba

变化gydF4y2Ba

我喜欢写在上面的菠菜草莓沙拉食谱,但在过去的几年里我改变了几次。如果想让这道菜更像主菜沙拉,可以加入烤鸡或牛油果片。为了让它更饱腹,你可以加入藜麦或法罗等谷物。如果你不喜欢山核桃,你也可以吃核桃糖。你可以用杏仁片代替蜜饯坚果。你也可以把羊乳酪换成山羊乳酪或戈尔根佐拉乳酪。其他浆果也很适合做沙拉——试试覆盆子或黑莓。想在这道沙拉里加点更美味的东西吗?试试红洋葱或红甜椒。如果你不喜欢罂粟籽酱,那就试试香醋酱吧。gydF4y2Ba

配方提示gydF4y2Ba

小圆盘里的蜜饯山核桃gydF4y2Ba

给自己的山核桃做糖果非常简单,而且味道非常棒!!你可以买蜜饯坚果做沙拉,但试着自己做一次!只需要糖和坚果,在锅里煎几分钟。gydF4y2Ba

常见问题解答gydF4y2Ba

这沙拉能提前做好吗?gydF4y2Ba

菠菜容易变软,所以我不建议提前做这个沙拉。不过,你可以提前给坚果加糖,把草莓切成丁。这样,当你准备上菜的时候,你可以把所有的东西都放在碗里。gydF4y2Ba

你怎么洗菠菜?gydF4y2Ba

大多数预先包装的菠菜都是水洗过的,但如果你用的是新鲜菠菜,那就洗一洗。用冷水冲洗,然后用沙拉搅拌器或纸巾擦干。gydF4y2Ba

更多水果沙拉食谱gydF4y2Ba

如果你喜欢我们的草莓菠菜沙拉,那就尝尝我们其他的甜沙拉吧!gydF4y2Ba

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如何做草莓菠菜沙拉gydF4y2Ba

一盘草莓菠菜沙拉gydF4y2Ba

草莓菠菜沙拉gydF4y2Ba

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这道草莓菠菜沙拉是用新鲜的草莓、菠菜和蜜饯坚果做成的。把这些食材和其他食材结合起来,就可以做出一道令人垂涎欲滴的沙拉了。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用中火将山核桃和糖放入煎锅中,不断搅拌,直到糖融化,覆盖在山核桃上。要有耐心,不要停止搅拌。gydF4y2Ba
    把山核桃和白糖放在煎锅里gydF4y2Ba
  • 一旦糖包裹了山核桃,把它们倒在烤盘上,把它们分开一点。一旦冷却,就可以做沙拉了。gydF4y2Ba
    小圆盘里的蜜饯山核桃gydF4y2Ba
  • 首先在一个大碗里加入菠菜。gydF4y2Ba
    盛满菠菜的白色大碗gydF4y2Ba
  • 接下来,把草莓切丁,加到菠菜里。加入蓝莓、蜜饯山核桃和羊乳酪。gydF4y2Ba
    装满菠菜的大碗,上面有切碎的草莓、蓝莓、蜜饯山核桃和羊乳酪gydF4y2Ba
  • 搅拌混合。盛在单独的盘子里,用罂粟籽酱装饰。gydF4y2Ba
    罂粟籽酱倒在草莓菠菜沙拉上gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

营养成分不包括敷料。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba282gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba271gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba665gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba6766gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba90gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba193gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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关于作者gydF4y2Ba

Kelsey克里斯特gydF4y2Ba

凯尔西和她的丈夫亚历克斯以及两只猫戴安娜和诺瓦住在华盛顿。她的快乐之处是在厨房里听有声读物,尝试新食谱。当她不在厨房的时候,你会发现她在远足,在乔氏超市购物,或者玩《动物之森》。她最喜欢的食物是意大利面,亚历克斯喜欢做自制奥利奥。gydF4y2Ba

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