牛排碗鸡肉卷gydF4y2Ba

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17日评论gydF4y2Ba

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牛排法希塔碗有你最喜欢的所有口味的法希塔在一个美味的米饭碗。嫩腌牛排和炒蔬菜配上西班牙米饭,这是一顿简单又美味的晚餐!gydF4y2Ba

牛排碗鸡肉卷gydF4y2Ba

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这些牛排法希塔碗非常适合忙碌的工作日晚上,当你渴望一些温暖和饱腹的东西,但时间很短。它们非常容易做,而且非常美味!只要搭配一些腌制的牛排和你最喜欢的法希塔配料,配上西班牙米饭,你就有了一顿营养丰富、丰盛的晚餐,几分钟就能做好!而且它的用途非常广泛,每个人都可以添加任何他们喜欢的配料,所以即使是孩子也喜欢它。gydF4y2Ba

简单腌制牛排gydF4y2Ba

制作这些美味的法希塔碗的第一件事是准备肉。这可以在一天的早些时候做,所以你甚至不需要担心它。当你准备好准备其他食材的时候味道就完美了。做一道完美的牛排卤汁,你需要做的就是:gydF4y2Ba

  • 大约一磅牛排。我用的是上面的圆面,它又嫩又香。但因为是切片,你可以用便宜的肉,效果很好!试试裙带牛排、牛腩牛排或西冷牛排,随便你手头上有什么,或者当周打折的什么。gydF4y2Ba
  • 用一大勺法希塔调味料给肉调味(剩下的留到以后吃)gydF4y2Ba
  • 用一罐青辣椒,可以给牛排增加适量的辣味和风味。gydF4y2Ba
  • 加入一瓣或两瓣新鲜大蒜。你甚至不需要切丁。用刀把它们捏碎,让味道发挥作用!gydF4y2Ba
  • 加一点牛肉汤(大约半杯),把所有的材料混合在一起。gydF4y2Ba
  • 把所有的食材和牛排放在一个密封塑料袋里,冷藏至少一个小时。我通常在早上把它搅在一起让它浸泡一整天直到该烹饪了。gydF4y2Ba

对Fajita米饭碗的建议gydF4y2Ba

  • 在煮肉之前,不要把卤汁沥干;在烹饪过程中,你会想要一些美味的味道。gydF4y2Ba
  • 你可以随意使用你喜欢的任何颜色的辣椒!我喜欢用红色和绿色的辣椒和洋葱薄片,但你也可以用黄色,橙色,任何你想要的颜色!这些是如此的丰富多彩和美味。gydF4y2Ba
  • 我喜欢用黑豆做法希塔碗,但你也可以用你手边的任何罐装豆子:斑托豆、腰豆、海军豆,任何你喜欢的。gydF4y2Ba
  • 你可以用西班牙米饭(我喜欢Knorr Fiesta的牌子,但任何一种都可以),也可以自己做gydF4y2Ba简单的餐厅风格墨西哥米饭gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
  • 上面放上牛油果片、奶酪丝、酸奶油、鳄梨酱、番茄丁或莎莎酱。gydF4y2Ba

更多美味的墨西哥菜gydF4y2Ba

这些牛排米饭碗在一个方便的菜里是一顿完整的饭,但你可以搭配一个或多个美味的食谱来做一顿真正的墨西哥大餐。试试我们最喜欢的一些:gydF4y2Ba

如何制作牛排法希塔碗gydF4y2Ba

牛排法希塔碗近距离gydF4y2Ba

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牛排法希塔碗有你最喜欢的所有口味的法希塔在一个美味的米饭碗。嫩腌牛排和炒蔬菜配上西班牙米饭,这是一顿简单又美味的晚餐!gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 晚餐,主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 墨西哥/西班牙gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把牛排切成细条。放入牛排条,辣椒,大蒜,牛肉汤和1汤匙。法希塔调味料装在一个大塑料保鲜袋里。把所有的空气压出,让腌料至少1小时。在大煎锅中加热植物油。gydF4y2Ba
  • 沥干一些腌料(你不需要把腌料都沥干,你仍然需要把大部分辣椒和牛排一起放进去),把牛排放入煎锅中。翻炒至褐色并煮透。加入剩余的法希塔混合物。加入洋葱和辣椒。根据包装说明准备西班牙大米。加入豆子和米饭一起搅拌至热。准备碗,在碗里放一个玉米粉圆饼。在碗里加入米饭和豆角混合物。加入牛排和辣椒/洋葱。在上面放上牛油果片和/或奶酪。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba477gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba69gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1099gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba804gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1500gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba94gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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关于作者gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及三个漂亮的女儿住在爱达荷州的博伊西。除了烹饪之外,她还喜欢各种冒险活动,比如皮划艇、巡航、滑雪,以及带着家人一起体验刺激之旅。gydF4y2Ba

更多关于Erica Walker的信息gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 五星级gydF4y2Ba
    我等不及要试一试了!只有几顿饭我和丈夫能达成一致,牛排法士达就是其中之一。喜欢这些盛满食物的碗发出的声音。如此丰盛和完美的工作日晚餐!gydF4y2Ba