烤萝卜很好吃，可以作为一道不错的配菜或零食。用这个简单又美味的食谱，很快就能把它们做好。gydF4y2Ba
烤萝卜gydF4y2Ba
说到蔬菜，萝卜并不总是我的首选。我通常吃沙拉之类的gydF4y2Ba烤芦笋gydF4y2Ba．然而，我最近发现烤萝卜很好吃!煮熟的萝卜尝起来像是土豆和胡萝卜的混合体。它们的口感很好，很有嚼劲。这些根类蔬菜味道醇厚，所以你可以用很多不同的香料和调味料来装饰它们。gydF4y2Ba
烤萝卜的原料gydF4y2Ba
- 生gydF4y2Ba萝卜gydF4y2Ba我喜欢买乔氏的彩虹萝卜，因为它们很漂亮。然而，你可以在杂货店的农产品区找到完整的萝卜。gydF4y2Ba
- 橄榄油gydF4y2Ba橄榄油是我做这道菜最喜欢的油，但你也可以用牛油果油。gydF4y2Ba
- 香料混合gydF4y2Ba-在这个食谱中，我使用了简单的混合香料。参见下面的变化。gydF4y2Ba
- 装饰用新鲜香草gydF4y2Ba这完全是可选的，但我喜欢在最后撒一些新鲜的香草作为装饰。我认为它使菜看起来很漂亮，增加了一点新鲜感。试试欧芹、莳萝、新鲜罗勒或香葱。gydF4y2Ba
变化gydF4y2Ba
烤萝卜有如此醇厚的味道，他们可以与许多不同的香料混合!下面的配方中混合的香料是非常基本的，所以尽情地添加香料吧!下面是一些我最喜欢的萝卜调味方法:gydF4y2Ba
- 香蒜沙司gydF4y2Ba
- 印第安人香料gydF4y2Ba
- 柠檬胡椒gydF4y2Ba
- 塔可调味料gydF4y2Ba
- 咖喱粉gydF4y2Ba
- 沙拉酱混合gydF4y2Ba
- 意大利调味料gydF4y2Ba
配方提示gydF4y2Ba
萝卜有各种形状和大小。切萝卜的时候，尽量把萝卜切成差不多大小。这将确保它们以相同的速度烹饪。gydF4y2Ba
常见问题解答gydF4y2Ba
烤萝卜配什么?gydF4y2Ba
我们喜欢把这些烤萝卜和鸡肉或鱼一起吃。它们清淡新鲜，非常适合和刚从烤架上取下来的肉搭配。gydF4y2Ba
我怎样才能使烤萝卜更脆呢?gydF4y2Ba
烤完之后，你可以把烤箱调到烤的温度，再烤几分钟，直到萝卜酥脆。你也可以在空气炸锅里炸脆。gydF4y2Ba
如何储存剩菜剩菜?gydF4y2Ba
把剩下的东西放在密封的容器里，放在冰箱里。应该能维持几天。它们最好在空气炸锅中再加热。gydF4y2Ba
更多小菜食谱gydF4y2Ba
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如何做烤萝卜gydF4y2Ba
烤萝卜gydF4y2Ba
烤萝卜很好吃，可以作为一道不错的配菜或零食。用这个简单又美味的食谱，很快就能把它们做好。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 24gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba萝卜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
- 粗盐和黑胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱至350华氏度。把萝卜洗净晾干。切掉顶部和末端，切成两半或四分之一，使它们的大小相对相似。gydF4y2Ba
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加入橄榄油和所有香料，搅拌直到萝卜被包住。gydF4y2Ba
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搅拌后，把萝卜放在烤盘上。将它们铺成一层，中间留出空间。gydF4y2Ba
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烤40-45分钟，或者烤到叉子变软。gydF4y2Ba
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上面放上新鲜的欧芹，就可以享用了。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba127gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba68gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba433gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba504gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba25gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba47gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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