一锅什锦饭意大利面gydF4y2Ba

一锅什锦饭意大利面是完美的一餐。把所有的东西都倒进锅里，晚餐20分钟就做好了。比芝士蛋糕工厂的什锦饭意面还好吃!gydF4y2Ba

一锅什锦饭意大利面gydF4y2Ba

你能看出来我一直很喜欢这种一锅晚餐吗?他们是最好的!当我很想吃什锦饭的时候，我想到了这个一锅什锦饭意大利面食谱，但我想把它简化。我在芝士蛋糕工厂吃过什锦饭意面(我最喜欢的意面之一)，我想看看能不能把它变成一锅饭，就像gydF4y2Ba一锅奶油蒜蓉面gydF4y2Ba．这是一个巨大的成功!把这些都放在一起真的需要几分钟，我所要做的就是每隔一段时间搅拌一下。我喜欢这锅饭里的面条吸收了所有的味道和调味料，真的，太好吃了!gydF4y2Ba

什锦饭是什么?gydF4y2Ba

用最简单的定义来说，什锦饭是用米饭和火腿、香肠、鸡肉、虾或牡蛎以及各种草药一起烹饪而成。更具体的定义是使用芹菜、辣椒和洋葱三位一体，然后加入肉。在南部什锦拉亚语、克里奥尔语和卡津语版本之间有区别。但到了最后，你可以选择往锅里放什么。调味得当，你就能做出一顿美味的一锅大餐。gydF4y2Ba

虾提示gydF4y2Ba

如果你想在混合物中加入虾，不要一开始就加虾(它们会被煮过头)。将虾放入煮10-15分钟的过程中。当你准备上桌时，它们就会变成漂亮的粉色。另外，如果你想给烟熏香肠增加一点味道，在加入其他食材之前，先用一点黄油煎一下。如果你赶时间(就像我一样)，你可以把它和其他食材一起扔进去。无论哪种味道都很棒!gydF4y2Ba

一锅多餐:gydF4y2Ba

• 瘦削一锅奶油蒜蓉面gydF4y2Ba这些奶油蒜蓉面条很美味，但很容易清理。没有奶油或大量黄油，使这顿饭成为一个全能的赢家!gydF4y2Ba
• 一锅鸡照烧饭gydF4y2Ba这一锅烤鸡饭是最简单的工作日晚餐。你把所有的东西都放在一个锅里，让它慢炖，直到煮好!gydF4y2Ba
• 一锅泰国花生意面gydF4y2Ba字体一锅泰式花生意面以虾或鸡肉、面条、蔬菜、调味料和花生为特色，在清淡的奶油花生酱中一起烹饪。gydF4y2Ba
• 一锅香肠饺子gydF4y2Ba:这道奶油香肠饺子是一顿不到30分钟就能做好的美味佳肴。酱汁里的调味料使它如此美味!gydF4y2Ba

如何做一锅什锦饭意面gydF4y2Ba

一锅什锦饭意大利面gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba14gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

一锅什锦饭意大利面是完美的一餐。把所有的东西都倒进锅里，晚餐20分钟就做好了。比芝士蛋糕工厂的什锦饭意面还好吃!gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba 跳转到视频gydF4y2Ba 率这道菜gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 晚餐,主菜gydF4y2Ba

菜gydF4y2Ba 法人后裔/克里奥尔语gydF4y2Ba

份gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

1 xgydF4y2Ba 2 xgydF4y2Ba 3 xgydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba白洋葱gydF4y2Ba(或黄色)小块gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba烟熏香肠gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba4 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba西红柿丁和青辣椒gydF4y2Ba罗依*电话品牌gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2BaTony Chachere的是最好的!gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba意大利面条gydF4y2Ba我们喜欢扁面条或意大利面gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba生、去皮、去筋(可选)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 在大汤锅或大的深壁煎锅中用中火加热油。gydF4y2Ba
• 加入鸡肉，煮至白色(不需要煮透)。gydF4y2Ba
• 加入虾和香菜以外的其他食材。gydF4y2Ba
• 煮沸，经常搅拌。gydF4y2Ba
• 煮开后，调小火，炖20-25分钟，或者直到面条变软，经常搅拌。如有必要，可加入更多鸡汤。gydF4y2Ba
• *如果加入虾，在炖煮过程中加入大约10分钟。虾要煮15分钟才能完全熟。gydF4y2Ba
• 食用前用香菜装饰。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba601gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba52gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba214gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1685gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba792gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1625gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba38.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba138gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4．5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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