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红薯很快就能煮到嫩滑完美。没有去皮，没有预先烹饪，只有松软的红薯!gydF4y2Ba
目录gydF4y2Ba
这些速食红薯是一个简单的配菜，适合任何一个晚上!在感恩节或圣诞节烹饪时，用即食锅烹饪也是节省烤箱空间的好方法。用速食锅蒸土豆会产生柔软的外皮和鲜嫩的口感。你可以在任何地方用烤红薯或罐装红薯。gydF4y2Ba
阅读更多:gydF4y2Ba我们的27+最好的即食锅食谱gydF4y2Ba
快煲红薯的配料gydF4y2Ba
- 红薯——有几种不同的红薯，包括日本红薯和紫红薯。挑选红薯时，选择小到中等大小没有洞或裂缝的土豆。红薯的大小决定了它们需要煮多长时间才能变软。gydF4y2Ba
- 水——当你用快煲煮蔬菜时，你用的是蒸汽。要做到这一点，你需要水来产生蒸汽。把红薯放在三脚架上，蒸笼上，或者蒸笼架上，放在水面上，效果最好。gydF4y2Ba
- 配料——当这些红薯从即食锅里出来的时候，就可以切片了，上面撒上你最喜欢的配料。你可以简单地用黄油、盐、胡椒和欧芹，或者尝试一些我们最喜欢的浇头，如酸奶油、香葱、红糖、烤山核桃、迷你棉花糖、辣椒、黑豆或鳄梨。gydF4y2Ba
如何使用熟红薯gydF4y2Ba
- 吃它们就像烤红褐色的土豆，浇上黄油、酸奶油、盐、胡椒和香葱。它们和鸡肉或三文鱼配菜很好吃!gydF4y2Ba
- 加入棉花糖、红糖和烤山核桃，让它们变甜。gydF4y2Ba
- 去皮，捣碎，做成红薯砂锅菜。gydF4y2Ba
- 用甘薯泥代替南瓜泥做煎饼、华夫饼和松饼。gydF4y2Ba
配方提示gydF4y2Ba
为了使烹饪更加均匀，一定要选择大小相近的红薯。如果你要煮很多不同大小的红薯，那就分大批量和小批量来煮。gydF4y2Ba
常见问题gydF4y2Ba
为什么我要用三脚架来煮红薯?gydF4y2Ba
当你用方便锅煮红薯时，你是在用蒸汽烹饪。因为锅底有积水产生蒸汽，你需要三脚架把土豆和水隔开。这有助于土豆的质地，也有助于烹饪均匀。gydF4y2Ba
如果我的红薯在快速释放后没有完成该怎么办?gydF4y2Ba
如果你的红薯还需要一点时间，你可以把快煲的时间再调整5分钟，然后再煮一次。因为所有的东西都已经加热了，所以锅会更快地加压。gydF4y2Ba
我应该往快煲里倒热水还是冷水?gydF4y2Ba
用冷水做速食红薯。如果你用热水，它会蒸发得更快，还会影响烹饪时间。gydF4y2Ba
更多简单的即食锅食谱gydF4y2Ba
如何制作快煲红薯gydF4y2Ba
快煲红薯gydF4y2Ba
红薯很快就能煮到嫩滑完美。没有去皮，没有预先烹饪，只有松软的红薯!gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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快煲(或高压锅)gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba甜土豆gydF4y2Ba大小相近gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 如果需要，可添加配料gydF4y2Ba黄油，盐，胡椒粉gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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洗红薯。用叉子在每个土豆上戳10-12个洞。gydF4y2Ba
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把三脚架放在快煲里，然后倒入水。把红薯放在三脚架上。gydF4y2Ba
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盖上锅盖，将阀门转至密封位置。用手动设置在高压下烹饪。gydF4y2Ba 小红薯(6-8盎司):12分钟gydF4y2Ba 中等红薯(8-12盎司):18分钟gydF4y2Ba 大红薯(12盎司或更多):25分钟gydF4y2Ba 当计时器关闭时，让压力自然释放10分钟，然后快速释放。gydF4y2Ba
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配上你想要的配料。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba194gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba0．1gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba0.04gydF4y2BaggydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.03gydF4y2BaggydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0.003gydF4y2BaggydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba128gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba762gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba32063gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba70gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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