如何制作磨粉gydF4y2Ba

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3评论gydF4y2Ba

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每个南方厨师都知道怎么做gydF4y2Ba柯粗燕麦粉,gydF4y2Ba现在你也可以了!这道广受欢迎的菜肴可以做早餐或晚餐,也可以做甜的或咸的。gydF4y2Ba

美味的玉米粉和海鲜是绝配,尝尝我们的gydF4y2Ba鲜虾玉米粥gydF4y2Ba配方。它可以作为一顿丰盛的南方早餐的美味部分。还在寻找更多的早餐创意吗?看看我们的清单gydF4y2Ba25+简单的早餐食谱gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

一碗上面有黄油的玉米粉和一个勺子gydF4y2Ba

粗燕麦粉是什么?gydF4y2Ba

粗玉米粉是一种由碾碎的玉米制成的奶油粥。这项技术起源于现在美国南部的土著居民,特别是Muskogee部落。英国殖民者从土著人那里学到了这种技术。现在,粗玉米粉非常受欢迎,它们是格鲁吉亚的官方菜肴。玉米粉可以用白玉米或黄玉米粒制成。大多数杂货店都出售速食和石磨粉。就像燕麦片一样,“快”指的是更小的谷物和更快的烹饪时间。此外,“石磨”指的是更大的谷物和更慢的烹饪时间。玉米粉和玉米粥类似,玉米粥也是由玉米粉制成的。不同的是,玉米粥是由黄玉米制成的,而玉米粉是由白玉米制成的。gydF4y2Ba

简单快捷的早餐gydF4y2Ba

如果你正在寻找一种简单而美味的早餐,粗麦片就是你的答案!我们用快磨粉写了这个磨粉食谱,所以你会喜欢它们快速融合在一起的感觉。你可以用牛奶或重奶油来烹饪磨粉,这样口感更丰富。gydF4y2Ba

  • 首先,在平底锅中加入水、牛奶、黄油和盐。然后,用中火煮开。一定要经常搅拌,这样牛奶就不会烤焦锅底。gydF4y2Ba
  • 接下来,慢慢地把它们倒入锅中。加入时用打蛋器搅拌。否则,它们会结块。gydF4y2Ba
  • 然后盖上锅盖,炖25-30分钟,大约每5分钟搅拌一次。一定要刮干净锅底,这样就不会粘锅了。gydF4y2Ba
  • 最后,当它们变成粘稠的奶油状时,关火,加入浇头,就可以享用了!gydF4y2Ba

甜美的风格gydF4y2Ba

一旦你把玉米粉煮熟了,你可以把它们做成美味的或甜的。让我们从甜开始!加入这些美味的配料,就可以做一顿香甜的早餐了。gydF4y2Ba

在上面撒上肉桂粉、糖和枫糖浆gydF4y2Ba
  • 枫糖浆gydF4y2Ba
  • 红糖gydF4y2Ba
  • 水果gydF4y2Ba
  • 坚果和种子gydF4y2Ba
  • 蜂蜜gydF4y2Ba
  • 肉桂gydF4y2Ba

我最喜欢的一些组合包括香蕉+蜂蜜+烤杏仁,浆果+枫糖浆,山核桃+枫糖浆+肉桂。gydF4y2Ba

美味的风格gydF4y2Ba

如果你喜欢更美味的早餐,或者你的晚餐是全麦的,试试这些配料。gydF4y2Ba

把奶酪粉放在碗里,上面撒上奶酪gydF4y2Ba
  • 用简单的调味料调味:盐和黑胡椒,大蒜粉,少许辣酱。gydF4y2Ba
  • 培根gydF4y2Ba
  • 切达奶酪(注意:切达奶酪煮好后加入,但要保持热)gydF4y2Ba
  • 鸡蛋gydF4y2Ba
  • 香肠gydF4y2Ba
  • 绿洋葱gydF4y2Ba
  • 祖传番茄gydF4y2Ba
  • 焦糖洋葱gydF4y2Ba
  • 辣椒gydF4y2Ba

我最喜欢的一些组合包括:奶酪+培根+葱花,煎蛋+香肠,培根+焦糖洋葱。配上烤面包。gydF4y2Ba

一碗面粉,上面有融化的黄油gydF4y2Ba

对于奶油磨粉,无论你是用石磨粉还是速食粉,你都需要比盒子上写的时间更长。gydF4y2Ba

其他南部食谱gydF4y2Ba

如何制作磨粉gydF4y2Ba

把面粉放在碗里,上面抹上融化的黄油gydF4y2Ba

如何制作磨粉(南方奶油风格)gydF4y2Ba

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每个南方厨师都知道怎么做玉米粉,现在你也可以了!这道广受欢迎的菜肴可以做早餐或晚餐,也可以做甜的或咸的。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 27gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

  • 大酱锅gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba快速粗燕麦粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奶酪gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个大锅里加入水、牛奶、黄油和盐。用中火加热至小沸点,同时不断搅拌。gydF4y2Ba
    在平底锅中烧开水、牛奶、黄油和盐gydF4y2Ba
  • 慢慢倒入面粉,同时用打蛋器搅拌,把火调小,继续打一分钟。gydF4y2Ba
    将面粉倒入锅中gydF4y2Ba
  • 盖上盖子,每4 - 5分钟搅拌一次。一定要沿着锅底刮干净,防止磨粒粘在一起或烧焦。gydF4y2Ba
    把面粉放在锅盖上的锅里gydF4y2Ba
  • 当磨粉变成粘稠的奶油状时就完成了,大概需要25到30分钟。gydF4y2Ba
    把磨碎的面粉放在锅里gydF4y2Ba
  • 把面粉倒入盛菜的碗里,趁热放上一片黄油。gydF4y2Ba
    一碗面粉,上面有融化的黄油gydF4y2Ba

奶酪粉(可选)gydF4y2Ba

  • 当磨粉完全煮熟并且仍然热的时候,加入一杯你最喜欢的奶酪搅拌。gydF4y2Ba
    把奶酪粉放在碗里,上面撒上奶酪gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba246gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba26gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba901gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba233gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba468gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba155gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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关于作者gydF4y2Ba

艾米丽•沃克gydF4y2Ba

艾米丽和她的丈夫博(Beau)住在爱达荷州的默里迪恩(Meridian),博是一名医生助理,她还有三个不可思议的孩子:一个儿子和两个女儿。旅行是她最喜欢的体验新文化和美食的方式之一,她对迪士尼的一切都很喜欢。gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 五星级gydF4y2Ba
    我喜欢燕麦片和粥,所以这正合我的胃口!它将成为我家新的早餐主食。好吃!我也喜欢奶酪的选择。这是摄入额外蛋白质的好方法。gydF4y2Ba