鸡肉蔬菜箔包gydF4y2Ba

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这些鸡肉箔包是夏天的一顿简单的餐,几乎不需要清理。完美的露营或只是一个简单的晚餐在家里!gydF4y2Ba

希腊柠檬鸡肉箔包,蔬菜和柠檬片顶部配菜gydF4y2Ba

鸡箔包gydF4y2Ba

我喜欢在夏天做锡箔包装的晚餐。它们很容易做,而且之后不会弄得一团糟!如果你想要更少的混乱,你甚至可以直接在铝箔纸上吃(我们通常用纸盘子吃,以防它们泄漏)。无论你是想在家里吃一顿简单的晚餐,还是在寻找一个很棒的野营食谱,这些鸡肉箔包都能满足你。gydF4y2Ba

准备的包gydF4y2Ba

“迷你土豆”的大小可以有很大的不同。有时40分钟不足以把土豆烤透。你可以简单地把土豆切成两半,或者你可以用叉子戳它们,在放入包装袋之前在微波炉里煮2-3分钟。如果你找不到迷你土豆,你可以用育空黄金土豆,切丁。gydF4y2Ba

调味和蔬菜的想法gydF4y2Ba

如果你正在寻找更多的附加想法,你也可以添加西兰花,花椰菜,球芽甘蓝和/或卡拉玛塔橄榄。用你手边的东西或者你家人会吃的东西。我们喜欢用辣椒、红洋葱、红土豆、蜂蜜烧烤、烧烤酱和培根制作蜂蜜烧烤包。或者尝试意大利包,红土豆,辣椒,洋葱,和干的意大利调味料撒在上面。培根牧场版通常搭配培根、土豆、奶酪和牧场酱。gydF4y2Ba

烹饪方法gydF4y2Ba

我们喜欢在外面的烤架上烤,因为这样可以把热量挡在外面。当然,如果你没有烤架或者没有心情在外面做饭,你可以把它们放进烤箱。你可以用同样的时间和同样的温度(400度)来做。gydF4y2Ba

如果你是做野营用的,加热一些煤,把它们放在你的营火旁边,把包放在上面。你不会想把你的锡箔包直接放在火里。在煤包上放几块煤,使其均匀加热。你可能想在准备之前喷上铝箔纸,这样土豆就不会粘在一起,甚至可以在每个包里加入三分之三的鸡汤。在煤上加热比在烤箱中更直接,所以煤可能会变干,更粘。gydF4y2Ba

另外,在准备野营用的锡箔包装时,一定要把鸡肉打得平整。这样煮得更均匀,也能确保熟透。如果是野营用的,把土豆切小一点。你甚至可以考虑把土豆切成扇贝,这样更好吃。烹饪到一半的时候(20-25分钟)翻面,这样可以均匀加热。确保你的包装密封得很好,这样果汁就不会漏出来。gydF4y2Ba

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如何制作鸡肉箔包gydF4y2Ba

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鸡肉蔬菜箔包gydF4y2Ba

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这些鸡肉箔包是夏天的一顿简单的餐,几乎不需要清理。完美的露营或只是一个简单的晚餐在家里!gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 晚餐,主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 希腊gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

  • 户外烧烤架gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • (制作4-5个烧烤包)gydF4y2Ba
  • 把烤架加热到400度(你也可以在烤箱里这样做,温度相同)。gydF4y2Ba
  • 用希腊调味料、盐和胡椒粉给鸡肉调味。备用。gydF4y2Ba
  • 把土豆、西葫芦和西红柿分成4-5等份。gydF4y2Ba
  • 将蔬菜均匀地分布在4-5 - 12-18″锡纸方格中。gydF4y2Ba
  • 在每一份蔬菜上淋一点橄榄油,用希腊调味料、盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 把鸡肉放在蔬菜堆上,再淋上一点橄榄油。gydF4y2Ba
  • 在每块鸡肉上放一片或两片薄薄的柠檬。gydF4y2Ba
  • 将铝箔包的侧面折叠起来盖住里面的东西,并将两端紧紧地折叠起来盖住缝。gydF4y2Ba
  • 烤40-45分钟或直到土豆变软,鸡肉煮透。gydF4y2Ba
  • 打开包裹时要小心。蒸汽会释放出来,变得非常热。gydF4y2Ba
  • 打开包装,如果需要的话,加入盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
  • 在每个包上撒一点菲达奶酪,再配上柠檬片。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba334gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba99gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba495gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1484gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1063gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba69gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba201gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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关于作者gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及三个漂亮的女儿住在爱达荷州的博伊西。除了烹饪之外,她还喜欢各种冒险活动,比如皮划艇、巡航、滑雪,以及带着家人一起体验刺激之旅。gydF4y2Ba

更多关于Erica Walker的信息gydF4y2Ba

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  1. 你觉得做家庭大小的铝箔包装的鸡肉和杂烩怎么样?蔬菜。gydF4y2Ba
    你把鸡胸肉切成两半吗?gydF4y2Ba
    你用过意大利或希腊沙拉酱浇在蔬菜上吗?gydF4y2Ba
    如果是的话,你要花多长时间做饭。gydF4y2Ba

    1. 锡箔包的制作方法已经有很多年了。只要你马上把锡箔纸放在高温下加热,就不会有问题。如果你担心,你可以把鸡肉分开煮。希望这可以帮助!gydF4y2Ba