简单的碎牛肉塔可沙拉gydF4y2Ba

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6个评论gydF4y2Ba

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这塔可沙拉是由调味牛肉碎,脆长叶生菜和美味的配料制成的。一个简单、健康的工作日晚餐!gydF4y2Ba

一种由碎牛肉、牛油果、奶酪、西红柿、薯片、莎莎酱和酸奶油制成的塔可沙拉。碗旁边放着一半的牛油果、圣女果、一杯酸奶油和一碗莎莎酱。gydF4y2Ba

牛肉卷沙律gydF4y2Ba

玉米卷沙拉是我们家从小到大常见的晚餐。这是一顿快速的晚餐,很容易就能吃饱一群人。就像碗里的巨型玉米卷。我们喜欢用碎牛肉配塔可沙拉,因为这只需要几分钟的时间,但它也可以用来做gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba或gydF4y2Ba碎牛肉gydF4y2Ba.试试我们的食谱gydF4y2Ba自制玉米卷调味料gydF4y2Ba作为从商店买来的调味料的绝佳替代品。gydF4y2Ba

绞碎的牛肉是许多简单实惠的膳食的主食。想要了解更多用碎牛肉制作的简单晚餐想法,请查看我们的帖子gydF4y2Ba简单的绞牛肉食谱gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

生的碎牛肉,洋葱和西葫芦,用锅铲放在煎锅里。gydF4y2Ba

加一些蔬菜!gydF4y2Ba

在不牺牲味道和质地的情况下,很容易添加一些蔬菜和营养。我们喜欢加一些西葫芦丝或胡萝卜丝。你甚至看不出他们在那里!gydF4y2Ba

别忘了配料!gydF4y2Ba

说到塔可沙拉的浇头,可能性是无穷无尽的。以下是我们最喜欢的一些:gydF4y2Ba

  • 奶酪gydF4y2Ba
  • 西红柿gydF4y2Ba
  • 切片橄榄gydF4y2Ba
  • 绿洋葱gydF4y2Ba
  • 黑豆gydF4y2Ba
  • 红豆gydF4y2Ba
  • 豆gydF4y2Ba
  • 玉米gydF4y2Ba
  • 红洋葱gydF4y2Ba
  • 鳄梨gydF4y2Ba
一盒奶酪丝,一杯酸奶油,一杯莎莎酱,牛油果丁,橄榄片,葱花和圣女果放在砧板上。gydF4y2Ba

塔可沙拉酱gydF4y2Ba

问三个不同的人他们最喜欢的塔可沙拉酱是什么,你可能会得到三个不同的答案。目前,我们喜欢用香菜酸橙调味汁,或者完全不加调味汁(只用莎莎酱和酸奶油就很好了)。从小到大,我丈夫的家人总是在他们的塔可沙拉上加千岛酱。在我们成长的过程中,我们家首选的配料是(我敢承认吗?)番茄酱。以下是一些更受欢迎的调料(欢迎在下面的评论中添加你最喜欢的调料):gydF4y2Ba

两碗玉米卷沙拉。一个牛油果、一杯酸奶油和一杯莎莎酱都放在碗的旁边。gydF4y2Ba

常见问题的gydF4y2Ba

塔可沙拉是温的还是冷的?gydF4y2Ba

这取决于个人喜好。我喜欢肉是温的,但要做到这一点,就需要在沙拉做好后马上吃,否则会让生菜失去酥脆感。如果你做的是大盘拌沙拉,最好是冷着吃。gydF4y2Ba

塔可沙拉是生酮友好和/或低碳水化合物?gydF4y2Ba

这个食谱可以很容易地变成一个酮友好,低碳水化合物的食谱!只要把豆子和薯片拿出来,你就做好了。gydF4y2Ba

这个食谱是无麸质的吗?gydF4y2Ba

当你使用无谷蛋白玉米卷调味料时,这个食谱是无谷蛋白食谱。不是所有的玉米卷调味料都是无谷蛋白的,所以一定要阅读这些标签,或者使用我们自制的玉米卷调味料食谱(在食谱注释中找到链接)。gydF4y2Ba

一个近距离的观点的塔可沙拉碗与牛肉和塔可浇头。gydF4y2Ba

塔可沙拉配什么?gydF4y2Ba

有很多很棒的菜你可以和塔可沙拉一起吃。无论你是在为一群人做一顿大餐,还是一顿聚餐,或者只是想为你的家庭晚餐增加一道菜,你都不会错用这些很棒的食谱:gydF4y2Ba

一种由碎牛肉、牛油果、奶酪、西红柿、薯片、莎莎酱和酸奶油制成的塔可沙拉。碗旁边放着一半的牛油果、圣女果和一碗莎莎酱。gydF4y2Ba

简易塔可沙拉gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba6gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
这款超级塔可沙拉是用调味牛肉末、脆莴苣和美味的配料做成的。一个简单、健康的工作日晚餐!gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 晚餐,沙拉gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国、墨西哥、西班牙语gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在不粘锅中,放入棕色牛肉碎,洋葱碎和西葫芦丝(可选)。gydF4y2Ba
    生的碎牛肉,洋葱和西葫芦,用锅铲放在煎锅里。gydF4y2Ba
  • 当洋葱变软变透明,牛肉煮透后,加入墨西哥卷调味料和黑豆,小火煮至完全加热。gydF4y2Ba
    煎锅里有褐色的肉,加上黑豆和玉米卷调味料。gydF4y2Ba
  • 如果混合物变得太干,加入几汤匙水。保持温暖直到准备好。gydF4y2Ba
    煎锅里有烤焦的玉米卷肉用来做玉米卷沙拉。gydF4y2Ba
  • 把生菜放在一个大碗里(或单独的碗)。上面撒上碎牛肉和其他配料。gydF4y2Ba
    一盒奶酪丝,一杯酸奶油,一杯莎莎酱,牛油果丁,橄榄片,葱花和圣女果放在砧板上。gydF4y2Ba
  • 原味或配沙拉酱(见上面的选项)。gydF4y2Ba
    一种由碎牛肉、牛油果、奶酪、西红柿、薯片、莎莎酱和酸奶油制成的塔可沙拉。碗旁边是一个对半切开的牛油果和一碗莎莎酱。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

试试我们的食谱gydF4y2Ba自制玉米卷调味料gydF4y2Ba.一种简单的无麸质玉米卷调味料,几分钟就能做好!gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba318gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba75gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba694gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba897gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1300gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba182gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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提到gydF4y2Ba@favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba!gydF4y2Ba

作者简介gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及三个漂亮的女儿住在爱达荷州的博伊西。除了烹饪之外,她还喜欢各种冒险活动,比如皮划艇、巡航、滑雪,以及带着家人一起体验刺激之旅。gydF4y2Ba

更多关于Erica Walker的信息gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 五星级gydF4y2Ba
    简单又美味!玉米卷沙拉是我家人从小到大最喜欢的食物之一。我好久没吃过自制的玉米卷沙拉了!这和我小时候吃的几乎一模一样。丰盛,好调味,美味,如此简单!<3gydF4y2Ba

  2. 五星级gydF4y2Ba
    我刚开始吃生酮饮食,所以我不吃豆子和薯片。我用了你自制的玉米卷调味料,太棒了!实际上我在酸奶油里搅拌了一些调味料来增加味道。太好了!gydF4y2Ba