简易菜园蔬菜饭gydF4y2Ba

蔬菜米饭几乎可以和任何食物搭配。它是如此多才多艺!搭配鸡肉、牛肉、鱼、猪肉，甚至是你最喜欢的素菜!gydF4y2Ba

简易菜园蔬菜饭gydF4y2Ba

在过去的一个月里，我们至少做了三次这种蔬菜饭。这是一个很好的方法来消耗那些现在在花园里丰富的蔬菜!我的嫂子琳西几周前来看我，她给了我这个食谱。她做了这道菜作为我们吃的一顿饭的配菜，我被迷住了。她真的出去了，把我们从花园里摘来的所有东西，切碎，扔进去。味道太棒了，我简直不敢相信这么简单!这是一个“为什么我以前从来没有这样做过”的时刻。蔬菜米饭。你一定要试试!gydF4y2Ba

什么蔬菜最适合做蔬菜饭?gydF4y2Ba

正如你从这个食谱中看到的，我们用的是我们花园里目前生长的蔬菜。我们用了胡萝卜、洋葱、绿色和红色的灯笼椒。西葫芦，蘑菇，四季豆，玉米，豌豆，西兰花和/或花椰菜也是很好的补充!利用你现有的东西，发挥你的创造力。在这里你真的不会出错!gydF4y2Ba

我可以冷冻蔬菜米饭吗?gydF4y2Ba

是的。绝对的!让大米冷却，然后将其放入密封的塑料容器或塑料冷冻袋中，然后放入冰箱进一步冷却。你想让米饭在放入冰箱之前是冷的。完全冷却后，放入冰箱。如果你想保持这种良好的风味，冷冻时间不要超过2周。gydF4y2Ba

如何加热冷冻或冷藏的素饭gydF4y2Ba

如果冻住了，在使用前一晚放入冰箱解冻。解冻后，在微波炉安全的碗中加热3-5分钟(如果有必要，可以加一点肉汤)，或放入煎锅中，加一点黄油加热，经常搅拌。用叉子把米饭弄蓬松就可以吃了!gydF4y2Ba

蔬菜饭不含麸质吗?gydF4y2Ba

只有当你在烹饪时使用GF肉汤或用水而不是肉汤时，蔬菜米饭才不含麸质。大多数鸡肉肉汤和肉汤都含有麸质，所以请检查标签以确定。gydF4y2Ba

我怎样才能把这道菜做成纯素的?gydF4y2Ba

绝对的!你可以用蔬菜汤代替鸡汤，也可以用水。我喜欢用鸡汤，因为味道很好，但蔬菜汤也可以。gydF4y2Ba

什么样的大米效果最好?gydF4y2Ba

在大多数米饭食谱中，我喜欢用茉莉米。这是一种很棒的干米饭，不像其他种类的米饭那样容易变成糊状。糙米也很好，看起来不会糊状，只是煮的时间更长。gydF4y2Ba

蔬菜饭配冷冻蔬菜gydF4y2Ba

如果夏天的蔬菜已经过季，或者你手头没有新鲜蔬菜，冷冻蔬菜是一个很好的选择!你可以在杂货店找到蔬菜混合或混合，或者你可以选择你想要添加的冷冻蔬菜。只要sauté它们就像你在这个食谱中做新鲜蔬菜一样。gydF4y2Ba

如何做蔬菜炒饭gydF4y2Ba

如果你想在你的蔬菜饭中加入一点亚洲风味，把它转换成炒饭的食谱是非常简单的!最后加一点酱油就行了。如果你喜欢的话，还可以加一点鸡蛋。把米饭从煎锅里拿出来，在锅里喷上烹饪喷雾，加一两个打散的鸡蛋。让它铺在锅底，然后像煎饼一样翻转它(你不希望鸡蛋被炒)。用金属铲把鸡蛋切碎，然后把米饭放回锅里。超级简单!gydF4y2Ba

快煲菜饭/高压锅菜饭gydF4y2Ba

如果你想让这个食谱更简单，你可以在快煲锅里做。Sauté在快煲锅里放蔬菜，然后加入米饭和肉汤。盖上盖子，盖上盖盖，盖上盖盖，盖上盖盖，按下盖盖按钮。剩下的就让高压锅来做吧!我通常喜欢在快速释放之前让它缓慢释放几分钟，但如果你赶时间，你也可以快速释放。gydF4y2Ba

如何制作简单的菜园蔬菜饭:gydF4y2Ba