这些鸡肉Flautas里面有鸡肉、莎莎酱和奶酪，在烤箱里烤到酥脆。你全家都会喜欢这个简单可口的食谱。gydF4y2Ba
鸡FlautasgydF4y2Ba
把墨西哥的味道带回到你的餐桌上，这些flautas作为一个gydF4y2BaMexigydF4y2Ba可以盛宴!gydF4y2Ba我们有你需要的所有东西的食谱gydF4y2Ba墨西哥玉米卷饼配自制辣椒酱gydF4y2Ba来gydF4y2Ba餐厅式墨西哥米饭gydF4y2Ba到烤墨西哥玉米，再到美味的甜点gydF4y2Ba草莓肉馅卷饼gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
这是我家的主食。我不仅做晚饭，而且还把它们分批储存在冰箱里，作为放学后的零食或最后一分钟的开胃菜。它们很容易做，而且比我的孩子们可能在食品储藏室里吃到的其他一些零食更丰富。Flautas也是比赛日的美食。吃它们不需要厨具，也不脏。gydF4y2Ba
Flautas和Taquitos的区别gydF4y2Ba
想知道flautas和taquitos之间有什么区别吗?我的孩子们总是问我这个问题。基本上只有一个区别:玉米饼!flauta是用一个大的玉米饼做的(你可以用墨西哥卷饼或墨西哥玉米饼大小的玉米饼)。Taquitos是用更小的玉米饼做的。flautas和taquitos的馅料可以是一样的。用鸡肉丝，猪肉丝，牛肉丝，甚至素食。gydF4y2Ba
自制vs.商店购买gydF4y2Ba
这个鸡块的食谱让我想起了好市多的鸡块。虽然那些商店里买的版本很方便，但在家里自己做也有一些好处。首先，自己做饭绝对是更健康的选择。我们烤弗劳塔斯，而不是在煎锅里用植物油煎。玉米玉米饼、全麦玉米饼和低碳水化合物玉米饼都可以用在这个食谱中。你也可以通过空气油炸来获得酥脆的外表。用钳子把它们从锅里拿出来，放在纸巾上冷却后再上桌。其次，在家里自己做更经济。上次我去我所在地区的好市多(Costco)购物时，一包16支flautas的价格是9.49美元。花这么多钱，你可以在家做很多这样的鸡肉煎饼。gydF4y2Ba
我应该用哪种鸡肉?gydF4y2Ba
当我有其他食谱里剩下的鸡肉时，我通常会想到做鸡肉煎饼。然而，如果你是从头开始，你可以自己做鸡肉丝，或者使用烤鸡，甚至是鸡肉罐头。我最喜欢做鸡丝的方法是在我的速溶锅里。我把两个鸡胸肉，一杯鸡汤，盐和胡椒粉放进锅里，用手动高压煮10分钟。计时器结束后，我让它自然释放5分钟，然后快速释放。每次我都能吃到嫩嫩易切的鸡肉。为了增加味道，你还可以用孜然、辣椒粉、大蒜粉或辣椒粉来调味。gydF4y2Ba
什么配鸡酥gydF4y2Ba
单独作为一顿饭，鸡肉Flautas非常棒。然而，如果你想让这顿饭更圆满，你就不能错过蔬菜沙拉或米饭和豆类。为了制作精美的餐桌中心，可以在上面铺上长叶莴苣或卷心莴苣，再撒上洋葱丁、牛油果片、皮可德加洛干酪、切达干酪和一点酸橙汁。我们也喜欢蘸我们的flautas!我们最喜欢的是酸奶油、莎莎酱、鳄梨酱、墨西哥奶油或牧场酱。如果你想在家里做一些蘸酱，试试我们最喜欢的食谱吧!gydF4y2Ba
我们的读者是怎么说我们的鸡肉Flautas的gydF4y2Ba
不要只相信我们的话!来看看我们那些尝试过这个食谱的读者是怎么说的吧!gydF4y2Ba
“我是在周日休斯顿德州人队比赛中场休息时做的(因为我的家人在比赛前吃光了所有的奶酪牛排新月卷)。大受欢迎!我做了两批，这样我们这周就可以当零食和(或)学校午餐吃了。今天他们都走了!谢谢你的另一个好食谱!”gydF4y2Ba
“我昨晚做了这些鸡肉浮塔饼。他们走得真快!我们爱他们，在假期里需要一些轻松的东西。我把它们和蔬菜沙拉一起端上来，非常美味。谢谢。”gydF4y2Ba
“今晚第一次做这些，它们非常受欢迎!”我喜欢我能这么快就把它们放在一起，它们是多么美味!谢谢你!”gydF4y2Ba
“今晚做了这些鸡，它们肯定会进入我们的晚餐轮换。它们很快就结合在一起，味道非常好。”gydF4y2Ba
更多简单的墨西哥食谱gydF4y2Ba
我们有更多简单的墨西哥食谱，如果你喜欢我们的简单鸡肉Flautas，我强烈推荐。我用我们的gydF4y2Ba餐厅式煎豆gydF4y2Ba和我们的gydF4y2Ba餐厅风格的墨西哥米饭gydF4y2Ba每次我在家做墨西哥菜的时候老实说，我们再也不会做没有这两面的墨西哥菜了。其他一些我喜欢的墨西哥菜是我们的gydF4y2Ba简单的玉米卷沙拉gydF4y2Ba和我们的gydF4y2Ba浅田烤肉gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
鸡FlautasgydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba手撕鸡gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba奶油芝士gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蒙特利杰克奶酪gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba面粉玉米饼gydF4y2Ba软玉米卷大小gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烤箱预热至400度。将鸡肉、奶油芝士、蒙特利杰克芝士、沙司、盐和胡椒粉混合在一个中等大小的碗里。混合均匀。gydF4y2Ba
-
将鸡肉混合物均匀地分布在每个玉米饼上，在每个玉米饼中间画一条线，然后紧紧地卷起来。gydF4y2Ba
-
在烤盘上铺上铝箔，喷上烹饪喷雾。将卷好的玉米饼均匀地放在烤盘上(有接缝的一面朝下)，在上面慷慨地喷上烹饪喷雾。gydF4y2Ba
-
烤10-15分钟或直到玉米饼变成金黄色。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
在Instagram上分享吧!gydF4y2Ba
提到gydF4y2Ba@favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba！gydF4y2Ba
哇，我的家人非常喜欢这些!他们是如此快速和简单，但哦，美味!gydF4y2Ba
打印按钮坏了。gydF4y2Ba
所以对不起!在我们这边似乎起作用了。你用的是什么浏览器?我们的网站在谷歌Chrome上运行最好。gydF4y2Ba
它们能维持多久才会变质?gydF4y2Ba
在冰箱里放一个星期，或者在冷冻室里放一个月。gydF4y2Ba
真的很喜欢，我会再做一次的。gydF4y2Ba
做了这些，只是我为了额外的嘎吱嘎吱炸了它们，买了更高质量的萨尔萨，用洋葱和韭菜奶油奶酪代替(只是我家人的偏好)，它们真的很好吃!好食谱，谢谢!gydF4y2Ba
Yum !我儿子会喜欢这个食谱的!我等不及要做这个食谱了!gydF4y2Ba
我今晚就去买只烤鸡做这个!我喜欢简单的晚餐食谱。gydF4y2Ba
比商店买的好多了!我喜欢用玉米饼，我喜欢!gydF4y2Ba
15分钟后，这些还是软的。把它调到425″又持续了5分钟。还是不够脆。我的馅料很好吃，但不是我想要的。gydF4y2Ba
配上新鲜的莎莎酱和鳄梨色拉酱很不错。gydF4y2Ba
我想为我们周日在教堂举行的五月五日节聚餐做这些。如果我提前把它们烤好，你觉得把它们放在温暖的烤箱里烤3个小时可以吗?gydF4y2Ba
是的，我想应该没问题!gydF4y2Ba
这些不是浮筒。gydF4y2Ba
你认为什么是弗劳塔?gydF4y2Ba
我今晚才来。我挑剔的丈夫很喜欢它们。我孙子也是。很容易做，谢谢gydF4y2Ba
很高兴你喜欢它们!如果你的丈夫和孙子都喜欢它们，我绝对认为这是一场胜利!gydF4y2Ba
哇，这些看起来真不错。我们当地的墨西哥外卖店提供3份鸡肉flautas，价格为4.95美元，当我回到家的时候，它们几乎都凉了。看了视频，我发现我可以在家里做。迫不及待地想在家里尝尝。非常感谢你的发帖。gydF4y2Ba
你好,凯伦!很高兴你能尝试!我们几乎不再买它们了，因为它们太容易做了，而且你可以让它们更健康，因为它们是烤的而不是炸的。让我们知道你在尝试时的想法!gydF4y2Ba
切达奶酪会代替蒙特利杰克奶酪吗gydF4y2Ba
绝对的!切达干酪也一样好吃。谢谢关心!gydF4y2Ba
对我们奥兹国的“食客”来说，告诉我蒙特利杰克奶酪是什么?gydF4y2Ba
它是一种白色奶酪，质地类似于马苏里拉奶酪，但通常用于墨西哥菜肴。你们那里有胡椒杰克奶酪吗?这是没有辣椒的胡椒杰克!gydF4y2Ba
我想知道这些在烤之前最好冷冻一下吗?gydF4y2Ba
冷冻前要先烤吗?我为我们教会的儿童夏令营挣了大约60到70美元。gydF4y2Ba
谢谢你！gydF4y2Ba
贝丝gydF4y2Ba
你可以在烤之前冷冻它们。但如果是我，我可能会先烤它们，除非你能快速冷冻它们(这样它们就不会变湿)。Either way would probably work fine. Hope this helps!