简单的鸡肉砂锅菜gydF4y2Ba

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Easy Chicken砂锅菜名不虚传;容易做,容易吃,也容易清理!对于忙碌的工作日晚上来说,这是一顿完美的晚餐。gydF4y2Ba

简单的鸡肉砂锅配蔬菜沙拉gydF4y2Ba

简单的鸡肉砂锅菜gydF4y2Ba

我称这个食谱为“简单的鸡肉砂锅”有两个原因。它很容易做,也很容易在晚饭后清理。它也可以很容易地被称为“美味鸡肉砂锅菜”或“奶油鸡肉砂锅菜”或“舒适鸡肉砂锅菜”,因为它也是所有这些东西。在过去的25年里,我一直用这个食谱作为一顿简单的工作日晚餐。我的家人喜欢它,在上学期间,当我们在家庭作业、运动、教堂活动和家务杂务之间来回奔波时,它非常有效。我确实试着在一个月内限制我使用“奶油”汤的饭量,但所有的事情都是适度的。这顿饭的美味和轻松使它一直在菜单上。gydF4y2Ba

简单的鸡肉砂锅菜,配蔬菜沙拉,叉子放在一边gydF4y2Ba

罐头汤的替代品gydF4y2Ba

这个食谱简单得不能再简单了,主要是因为它由鸡肉、米饭和四种不同的罐头汤组成。如果你不喜欢在食谱中使用那么多浓缩的罐装食品,我们制作了两种美味的自制版本gydF4y2Ba奶油鸡肉gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba奶油蘑菇gydF4y2Ba汤。它们超级容易制作,味道更丰富,更新鲜,比那些罐装品牌的钠含量低得多。至于其他的罐头汤,你可以选择低钠的,味道仍然很好。gydF4y2Ba

容易清理gydF4y2Ba

虽然味道很好,但这道鸡肉砂锅最好的部分是清理。铝箔衬里可以保持水分,这样米饭就可以在上桌后取出,烤盘几乎不需要清洗、擦洗或浸泡——无论谁在洗碗,都是快乐的一天!gydF4y2Ba

简易鸡肉米饭砂锅,内衬锡箔gydF4y2Ba

什么配简单的鸡肉砂锅gydF4y2Ba

我总是配上一份蔬菜和一份大的绿色沙拉来吃砂锅菜,以保持整个膳食的健康。试试这些美味的配菜食谱,它们和砂锅菜完美搭配:gydF4y2Ba

如何制作简单的鸡肉砂锅菜gydF4y2Ba

简单的鸡肉砂锅菜gydF4y2Ba

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Easy Chicken砂锅菜名不虚传;容易做,容易吃,也容易清理!对于忙碌的工作日晚上来说,这是一顿完美的晚餐。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 晚餐,主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

  • 9×13寸锅gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba切成一口大小的块gydF4y2Ba
  • 3 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba即食白米饭gydF4y2Ba我用的是一分钟米饭gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba浓缩奶油鸡汤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba浓缩奶油蘑菇汤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba浓缩奶油芹菜汤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba浓缩法式洋葱汤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba水gydF4y2Ba用空汤罐测量gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba融化了gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤箱至350度。gydF4y2Ba
  • 在9×13烤盘上铺上铝箔,在铝箔上喷上不粘烹饪喷雾。gydF4y2Ba
  • 在一个碗里,把所有的汤和水搅拌在一起。gydF4y2Ba
  • 将一半的汤汁倒入烤盘底部。gydF4y2Ba
  • 在汤的混合物上均匀地加入米饭。gydF4y2Ba
  • 把鸡肉片均匀地放在米饭上。gydF4y2Ba
  • 把融化的黄油淋在鸡肉上。gydF4y2Ba
  • 把剩下的汤汁倒在鸡肉和米饭上。一定要把米饭完全盖住。gydF4y2Ba
  • 用铝箔纸盖住整个盘子,封好锅的边缘。gydF4y2Ba
  • 烤1小时15分钟。gydF4y2Ba
  • 从锅上取下铝箔盖。上菜前用木勺搅拌砂锅菜。注意不要把锅底的箔纸撕破。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba437gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba51gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba69gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1119gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba361gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba490gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba42gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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作者简介gydF4y2Ba

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Echo和她的丈夫Todd住在犹他州的Pleasant Grove, Todd在广告业工作,还有她的四个孩子:两女两男。她利用自己的会计学位作为博客的常驻问题解决者。在厨房之外的时间里,Echo喜欢远离电话和繁忙的日程安排,与家人共度美好时光。任何地方都是不错的去处,但在山里或海滩上进入大自然是最好的逃避方式。gydF4y2Ba

更多关于Echo Blickenstaff的报道gydF4y2Ba

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