奶油豌豆和土豆gydF4y2Ba

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奶油豌豆和土豆是一道多用途的配菜,配上酥脆、香甜的豌豆和鲜嫩的土豆。奶油舒适的食物是最好的!gydF4y2Ba

一碗奶油土豆和豌豆,旁边放着勺子和餐巾。gydF4y2Ba

奶油豌豆和土豆gydF4y2Ba

奶油豌豆和gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba是我从小到大最喜欢的配菜。我妈妈会把我们花园里的新鲜豌豆和鲜嫩的红色土豆块一起放进去。这道菜与烤鸡、火鸡肉、烤猪肉、肉糜卷或牛排搭配起来非常美味。我们甚至为gydF4y2Ba复活节的晚餐gydF4y2Ba.在很多场合。它很容易做,很便宜,总是很受欢迎!gydF4y2Ba

如何制作奶油豌豆(仅限)gydF4y2Ba

如果你想跳过土豆,只用豌豆做这道菜,这很容易做到(而且美味)。只需把土豆从食谱中去掉,然后把豌豆加两倍(或三倍)。像往常一样用盐和胡椒调味。容易peas-y !gydF4y2Ba

加入一些珍珠洋葱gydF4y2Ba

我用珍珠洋葱做过几次这个食谱,增加了一点味道。有时我的孩子们不喜欢洋葱,但因为它们又大又容易看见,他们就把洋葱刷到一边。要加入洋葱,你可以取一小袋冷冻珍珠洋葱,煮5分钟(或根据包装说明)。在食谱中加入土豆时加入煮熟的洋葱。gydF4y2Ba

一碗奶油豌豆加土豆gydF4y2Ba

对这个食谱的建议gydF4y2Ba

  • 新鲜的花园豌豆在这道菜中是很好的选择,但你也可以很容易地使用冷冻豌豆。它们又脆又有活力,非常美味!如果你用的是新鲜豌豆,一定要先焯水。gydF4y2Ba
  • 很多人喜欢用鲜奶油做这个食谱,或者用一半一半的奶油做奶油,但我喜欢用牛奶。我知道这听起来很奇怪,但相信我。牛奶可以减少卡路里的摄入,而且它吃起来还是超级奶油味和美味。gydF4y2Ba
  • 如果你需要一道配菜,这个食谱很容易适应人群。它还可以做美味的剩菜!gydF4y2Ba
奶油豌豆和土豆在煎锅里gydF4y2Ba

豌豆和土豆的健康益处gydF4y2Ba

豌豆和土豆实际上对健康有很大的好处!豌豆是维生素K、锰、纤维、维生素B1、B6、B2和维生素c的良好来源。你妈妈告诉你吃豌豆有很多好的理由!豌豆低热量、低脂肪、高纤维、高蛋白质。和土豆!它们含有的钾比香蕉还多。因为土豆富含纤维,有助于降低胆固醇,降低患心脏病的风险。土豆也富含维生素C和维生素B6。为你的家人准备这道健康的菜肴,你会感觉很棒!gydF4y2Ba

近距离观察奶油土豆和豌豆在碗里。gydF4y2Ba

非常适合儿童和婴儿gydF4y2Ba

奶油豌豆和土豆是适合所有年龄的孩子的完美菜肴。如果你有一个喜欢土豆泥的孩子,你很容易把它捣碎。它也可以很容易地做成美味的婴儿食品(只需要去掉土豆皮)。gydF4y2Ba

常见问题gydF4y2Ba

我能用奶油代替牛奶吗?gydF4y2Ba

绝对的!它会更厚,所以你可以减少至少一半的面粉,如果你这样做。如果你愿意,你也可以只使用浓奶油,它只会更薄一点,而不是“肉汁”的稠度。gydF4y2Ba

什么样的土豆最适合做奶油豌豆和土豆?gydF4y2Ba

我们喜欢用红土豆,但你也可以用新土豆,宝石土豆,小土豆,或任何像育空黄金的糯土豆。我不推荐用赤褐色土豆做这道菜。红褐色不容易煮熟,容易成糊状。gydF4y2Ba

我怎样才能使这个食谱无麸质?gydF4y2Ba

要制作这个食谱的gf版本,你可以先在锅里加入黄油和牛奶,然后加热到小火慢炖。用玉米淀粉和水(各2-3汤匙)搅拌成糊状,每次加入少量牛奶混合物,直到变稠。gydF4y2Ba

我可以提前做这个吗?gydF4y2Ba

这道食谱最适合新鲜食用。剩菜可以在冰箱的密封容器中保存5天。要重新加热,再加一点牛奶,在煎锅中用中低温加热直到完全加热。gydF4y2Ba

奶油土豆和豌豆放在一个白色的盘子里,旁边有一个勺子。gydF4y2Ba

更多土豆配菜gydF4y2Ba

我习惯于把烤土豆或土豆泥作为配菜。土豆是万能的,可以和很多蔬菜搭配。以下是我们最喜欢的几个:gydF4y2Ba

  • 香蒜酱土豆gydF4y2Ba-这些切块的土豆涂上香蒜沙司,烤到完美。如此简单又充满味道!gydF4y2Ba
  • 帕玛森烤土豆半gydF4y2Ba-这是我们网站上最受欢迎的食谱之一。土豆的一半是用黄油和帕尔马干酪煮的,使土豆的顶部酥脆可口。gydF4y2Ba
  • 帕玛森蒜蓉烤土豆gydF4y2Ba-帕玛森蒜蓉烤土豆是完美的烧烤配菜。搭配烤鸡、牛排或鱼食用。这是你下一个夏日晚餐的必备!gydF4y2Ba
  • 烤红凯撒土豆gydF4y2Ba红辣椒、凯撒沙拉酱和帕玛森奶酪片给这些土豆增添了独特的意大利风味。gydF4y2Ba
  • 烤土豆和球芽甘蓝gydF4y2Ba-另一道简单的配菜!培根增加了美味的分量——一定要试试!gydF4y2Ba
  • 烤锡箔农场土豆gydF4y2Ba-这些土豆在夏天很好吃。下次烧烤时把它们放在烤架上。这些包装可以装上培根、火腿、洋葱、辣椒和/或奶酪。清理工作太容易了!gydF4y2Ba
碗的俯视图,上面有煮熟的红土豆和奶油酱豌豆。gydF4y2Ba

奶油豌豆和土豆gydF4y2Ba

4.78gydF4y2Ba从gydF4y2Ba22gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
奶油豌豆和土豆是一个多才多艺的配菜,充满活力的脆豌豆和嫩土豆。奶油舒适的食物是最好的!gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将土豆放入盐水中煮至刚刚熟/用叉子煮软,大约需要10-15分钟,具体时间取决于土豆块的大小(不要煮过头,否则土豆很快就会变成糊状)。沥干水分备用。gydF4y2Ba
    切菜板上放着切成丁的红土豆,旁边放着一包冻豌豆gydF4y2Ba
  • 取一个中等大小的平底锅,用中火融化黄油。gydF4y2Ba
    黄油在煎锅中融化gydF4y2Ba
  • 慢慢加入面粉,搅拌,直到面粉/黄油混合物变成面团(你可能不需要所有的面粉)。gydF4y2Ba
    在煎锅中由融化的黄油和面粉制成的粉糊gydF4y2Ba
  • 慢慢加入牛奶,不断搅拌,直到混合物变得光滑和奶油状。你想要肉汁的稠度,所以如果看起来太稠,就加更多的牛奶。加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
    奶油酱:用打蛋器在煎锅中制作的奶油酱gydF4y2Ba
  • 加入豌豆,小火慢炖。gydF4y2Ba
    豌豆在煎锅里搅拌成奶油酱汁。gydF4y2Ba
  • 小心地将土豆搅拌到奶油混合物中,直到土豆完全覆盖,就可以享用了!gydF4y2Ba
    红土豆与豌豆和奶油酱一起搅拌到煎锅里。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba394gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba65gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba29gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba161gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1623gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba660gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba42gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba112gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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作者简介gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及三个漂亮的女儿住在爱达荷州的博伊西。除了烹饪之外,她还喜欢各种冒险活动,比如皮划艇、巡航、滑雪,以及带着家人一起体验刺激之旅。gydF4y2Ba

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类似的食谱gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 3星gydF4y2Ba
    我喜欢这个食谱,但我不喜欢它。也许是因为我的豌豆酱太稠了,尽管我加了更多的牛奶,想让它变稀。我要说的是,豌豆酱和淀粉土豆放在一起的时间越长它就会变稠因为土豆吸收了所有的液体。不要把和豌豆一起的酱汁加到土豆里,直到你完全可以享用它。gydF4y2Ba

    1. 谢谢你的建议,我现在就提出来了,我打算提前一点准备,在烤箱里加热,但我很高兴我没有这样做,因为我不想所有的液体都被土豆吸收,谢谢你的建议。gydF4y2Ba

      1. 我以前做过这个食谱,加土豆和不加土豆。让我想起了我小时候的曾祖母。但她总是用罐装豌豆。我就这么做了。&该死,它几乎和她的一模一样。但是想知道…如果我只做豌豆,我可以只做豌豆,我可以提前做并在瓦罐里重新加热吗?雷竞技安卓app官方版下载或者我应该在炉子上的平底锅里重新加热,然后转移到瓦罐里保暖?雷竞技安卓app官方版下载gydF4y2Ba

        1. 我认为你可以用这两种方法来重新加热它,但是有时豌豆在加热和重新加热的时候会有点枯萎。这是我唯一担心的。gydF4y2Ba

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