奶油香肠意大利饺子gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
31日评论gydF4y2Ba

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这道奶油香肠饺子是一顿不到30分钟就能做好的美味佳肴。酱汁里的调味料使它如此美味!gydF4y2Ba

奶油意大利饺子配香肠和西兰花gydF4y2Ba

这一锅饺子是一个伟大的一餐,当你在匆忙中,需要把晚餐在桌子上快速!特别是每年的这个时候,孩子们都回学校了,我发现自己总是依靠这些类型的菜。这道菜不到30分钟就能做好,所有你需要的东西都在一个锅里。如果你喜欢一锅饭,可以试试我另一款最爱的一锅饭:gydF4y2Ba鸡红烧的碗gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

选择任何蔬菜gydF4y2Ba

在这道菜中,你可以只用西兰花作为蔬菜,也可以用“菜园混合”的蔬菜(西兰花、花椰菜和胡萝卜)。我们还用了南瓜、西葫芦、洋葱和辣椒。如果你用洋葱和/或辣椒,只要把它们和香肠一起炒一下,再加一点油就可以了。如此美味。我们这样做了,并添加了一点卡津调味料,我只能说,天哪!gydF4y2Ba

我能让这个更健康吗?gydF4y2Ba

做这道菜,你可以尽情发挥创意。我喜欢酱汁的奶油味。如果你想让它更芝士,在上桌前在上面撒一些马苏里拉奶酪。如果你在控制你的卡路里,用脱脂奶油奶酪。这道菜已经有这么多的味道了,你几乎看不出你用的是脱脂的。因为你可以在里面放不同的蔬菜,这是一种很好的方式,可以让你的孩子(和你自己!)在不知不觉中摄入一些维生素和矿物质。gydF4y2Ba

配菜是什么?gydF4y2Ba

汤和沙拉的搭配似乎总是有道理的。所以,如果你正在寻找一份美味的沙拉来搭配这道美味的汤,试试下面这些:gydF4y2Ba

如何制作奶油香肠饺子gydF4y2Ba

奶油意大利饺子配香肠和西兰花gydF4y2Ba

奶油锅饺子gydF4y2Ba

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这道奶油香肠饺子是一顿不到30分钟就能做好的美味佳肴。酱汁里的调味料使它如此美味!gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 晚餐,主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙。gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba烟熏香肠gydF4y2Ba切片(我用的是Costco美味的烟熏鸡肠)gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Bac。gydF4y2Ba椰菜花gydF4y2Ba冷冻西兰花效果很好gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba袋gydF4y2Ba冻饺子gydF4y2Ba大概10盎司。gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba娇小的蕃茄丁gydF4y2Ba14-15oz罐(不要沥干)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba8盎司gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Bac。gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba汤匙。gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Batsp。gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba
  • 1/3gydF4y2Bac。gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba奶油芝士gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个大煎锅中用中高火加热油。加入香肠,煎至每一面都呈褐色,微微酥脆。加入大蒜,再炒一分钟。gydF4y2Ba
  • 加入西兰花、意大利饺子、番茄丁、番茄酱、鸡汤、罗勒和牛至。gydF4y2Ba
  • 小火煮,盖上盖子,小火煮appx。7-8分钟或直到西兰花煮熟。gydF4y2Ba
  • 加入帕玛森芝士,奶油芝士,盐和胡椒粉调味,搅拌至完全混合。gydF4y2Ba
  • 奶油奶酪融化后,用小火再加热3-5分钟。gydF4y2Ba
  • 即可食用。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba445gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba76gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1423gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba774gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1170gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba64.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba254gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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关于作者gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及三个漂亮的女儿住在爱达荷州的博伊西。除了烹饪之外,她还喜欢各种冒险活动,比如皮划艇、巡航、滑雪,以及带着家人一起体验刺激之旅。gydF4y2Ba

更多关于Erica Walker的信息gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 今晚做的这个,用了韭菜和洋葱奶油奶酪,用了一罐番茄汤而不是酱汁,因为我只有这个,绝对美味!gydF4y2Ba
    将再次,&再次!gydF4y2Ba
    谢谢!gydF4y2Ba