香蕉巧克力松饼gydF4y2Ba

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这些香蕉巧克力松饼是我们家的最爱。低糖高维生素,是一种美味又健康的零食!gydF4y2Ba

巧克力脆猴松饼放在黄碗里,背景是香蕉。gydF4y2Ba

香蕉巧克力松饼gydF4y2Ba

这些香蕉巧克力松饼非常美味,而且很容易做,作为放学后的快餐。每一口都有大量的巧克力,它们尝起来像一种甜食,但实际上比普通的松饼对你更好。成熟的香蕉和椰子片给它增添了很多味道,而且因为它们是用椰子油做的,很少有糖,所以把它们送给家人会让你感觉很好。它们又湿又好吃,我经常做。我的小猴子们非常喜欢它们!gydF4y2Ba

关于美味的松饼的建议gydF4y2Ba

  • 试着用熟透的香蕉,这会让面糊更甜!gydF4y2Ba
  • 用椰子油烹饪时,将椰子油放入微波炉加热20秒左右,直到椰子油变软。gydF4y2Ba
  • 我喜欢一次做两批或几批,然后把松饼冷冻起来。在冷冻安全袋或容器中,它们可以保持良好和新鲜长达两个月。只要在前一天晚上把它们从冰箱里拿出来,放在柜台上解冻就可以做早餐了。你也可以拿一两个松饼作为快餐,把它们放进微波炉里加热15秒。gydF4y2Ba
  • 吃这些香蕉巧克力松饼在室温下或加热一点黄油。gydF4y2Ba
  • 为了获得更脆的口感,在面糊中加入半杯切碎的山核桃、核桃或杏仁。gydF4y2Ba
  • 这些松饼可以用花生黄油片或奶油糖果片做,味道完全不同,但很美味。gydF4y2Ba

更多美味松饼食谱gydF4y2Ba

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准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把烤箱加热到400度。gydF4y2Ba
  • 在12个松饼杯上铺上纸衬里,轻轻地喷上烹饪喷雾。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里,把香蕉、红糖、牛奶、椰子油、鸡蛋和杏仁精搅拌在一起。gydF4y2Ba
  • 然后加入面粉、泡打粉、肉桂粉和盐,搅拌至变湿。加入迷你巧克力片和椰子。gydF4y2Ba
  • 把面糊分成12个松饼杯,烤14到18分钟,或者直到牙签插入中间剔出来是干净的。gydF4y2Ba
  • 立即从锅中取出冷却。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba375gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba57gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba125gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba329gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba93gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba110gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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伊莉斯多诺万gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 五星级gydF4y2Ba
    好吃!这些松饼是我女儿早餐最喜欢吃的!能和她一起做这些真是太激动了!这一击来得如此之快。我们非常喜欢香蕉和巧克力的组合,太好吃了!gydF4y2Ba

  2. 我喜欢这个食谱,已经做过好几次了,比如松饼或面包。不过我不用杏仁提取物。今天我用不加糖的香草杏仁奶(代替牛奶)和全麦面粉。太好吃了!gydF4y2Ba

  3. 椰子油是一种安全有效的天然身体乳液。gydF4y2Ba

    毋庸置疑,椰子油丰富的可溶性纤维对治疗便秘非常有效,但如果你服用过量,它可能会变得过于光滑,让你不舒服。除了抗炎,这种油也抗菌,抗菌和抗病毒。gydF4y2Ba

  4. 我同意这是一个完美的时机。我刚花了1.49美元买了17根香蕉!I like to call them “used bananas” because they are ready to be used in muffins or frozen for muffins later I love muffins!!