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这道鸡肉陀螺的食谱首先是用烤架或瓦罐煮熟的嫩鸡肉。在上面放上你可以选择的番茄、生菜、橄榄、红洋葱、菲达奶酪或浓郁的酸奶酱。雷竞技安卓app官方版下载gydF4y2Ba
沙茨基酱鸡肉陀螺-两种方法gydF4y2Ba
这道鸡肉陀螺食谱是我的最爱之一。我喜欢在想吃地中海菜的时候做这个。它健康，色彩鲜艳，令人惊讶的饱腹感。你会喜欢把调味过的鸡肉与各种新鲜的食材和配料混合在一起，叠成温暖的皮塔饼或大饼。它是替代无聊三明治的美味选择。gydF4y2Ba
我们将向你展示两种制作美味鸡肉陀螺仪的方法——烤架法和炖锅法。当我想在早上准备一切的时候，我就用瓦锅煮鸡胸肉或鸡腿。如果我没有在一天的早些时候一起吃东西，烧烤也是一个很好的选择。这两种方法都能让你吃到全家人都喜欢的美味、饱腹、健康的一餐。gydF4y2Ba
陀螺是什么?gydF4y2Ba
传统上，这种流行的地中海三明治是用羊肉、牛肉或猪肉做的。然后在上面撒上西红柿、洋葱，在皮塔饼或大饼上撒上酸奶酱。希腊-美国式陀螺仪是用一大块调味过的碎羊肉和牛肉在烤架上烤而成。陀螺(gyro)一词来自希腊单词“圆”或“转”，指的是圆形的烤肉架。我自己也不会做希腊式羊肉，所以这是鸡肉陀螺仪的食谱。gydF4y2Ba
什么是酸奶酱?gydF4y2Ba
基本上，酸奶黄瓜酱是一种用新鲜黄瓜调味的酸奶酱。在酱汁中加入大蒜、盐、橄榄油、柠檬汁、莳萝，有时还加入薄荷或欧芹。要做浓稠的酱汁，你可以用勺子搅拌食材。然而，如果你想要更光滑的酱汁，你可以在食品加工机中混合。这是一种美味的酱汁，不仅可以做鸡肉陀螺，还可以做蔬菜、薯条和皮塔饼。当然你可以在商店里买到酸奶酱，但自制酸奶酱更好!gydF4y2Ba
用瓦锅做陀螺用的鸡肉雷竞技安卓app官方版下载gydF4y2Ba
还有什么比把它们扔进瓦罐里更好的办法呢?雷竞技安卓app官方版下载我不太确定它们会变成什么样子，但它们太棒了。鸡肉非常湿润，味道渗透其中。准备时间几乎没有什么，瓦罐做了大部分工作。雷竞技安卓app官方版下载我在瓦罐里用低锅和高锅都试过这个食谱，低锅的味道肯定会更嫩更滋润。雷竞技安卓app官方版下载所以，如果你有时间让它小火煮，那是最理想的。gydF4y2Ba
因为我家里有小孩子，所以我为他们做了“儿童友好型”的鸡肉拌饭。第二天，我把鸡肉切碎。然后，我把它和番茄一起放在大饼上，在上面撒了一些奶酪。然后我用微波炉加热30秒。我把它们切成“披萨片”，孩子们狼吞虎咽!gydF4y2Ba
更多美味的希腊风格食谱gydF4y2Ba
做一些希腊风格的食谱和你的鸡肉陀螺。把一个普通的夜晚变成一场地中海盛宴!gydF4y2Ba
如何制作酸奶酱鸡肉陀螺gydF4y2Ba
酸奶酱鸡肉陀螺gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
烧烤的方法gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香醋沙拉酱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鲜榨柠檬汁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba现磨黑胡椒gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba去骨、去皮的gydF4y2Ba
雷竞技安卓app官方版下载用砂锅的方法gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba融化了gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成½英寸的方块gydF4y2Ba
- 一个柠檬的皮gydF4y2Ba
- 一个柠檬汁gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
酸奶黄瓜汁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba普通的希腊酸奶gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄瓜gydF4y2Ba去皮，去籽，切丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba新鲜莳萝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
组装的陀螺仪gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba片gydF4y2Ba面包gydF4y2Ba
- 长叶莴苣心gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 红洋葱gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 西红柿gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 卡拉马塔橄榄gydF4y2Ba
- 香蕉辣椒gydF4y2Ba或pepperoncinis,切片gydF4y2Ba
- 羊乳酪gydF4y2Ba崩溃了gydF4y2Ba
- 新鲜莳萝gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
烧烤的方法gydF4y2Ba
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把鸡肉切成丁，放在一个大的可再次密封的塑料袋里。在一个小碗里混合所有的腌料。把腌料倒在鸡肉上，密封，冷藏至少1小时。把鸡肉串起来(如果是木制的，记得浸泡一下)，放在烤架上，中火，每隔几分钟转¼圈。当鸡肉煮透，汁水流出时，关火。gydF4y2Ba
雷竞技安卓app官方版下载用砂锅的方法gydF4y2Ba
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锅中加入黄油和洋葱，搅拌洋葱，使其涂上黄油。雷竞技安卓app官方版下载gydF4y2Ba
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在瓦罐底部加入鸡肉，将鸡肉片均匀地放在洋葱上。雷竞技安卓app官方版下载加入柠檬皮，柠檬汁，鸡汤，牛至，盐和胡椒。盖上盖子，大火煮约2小时或小火煮3-4小时。gydF4y2Ba
组装的陀螺仪gydF4y2Ba
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当用任何一种方法烹饪鸡肉时，把所有的酸奶黄瓜配料放在碗里混合在一起。如果你想要更顺滑的酱汁，你可以在食品加工机里混合酱汁。储存在冰箱里直到可以吃。gydF4y2Ba
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鸡肉做好后，把面饼放在上面，上面放上鸡肉、酸奶酱和其他你喜欢的配料。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
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这个食谱里的大饼含有碳水化合物吗?还是5种碳水化合物只用于鸡肉混合物和酱汁?gydF4y2Ba
营养信息只针对鸡肉、酱汁和蔬菜。gydF4y2Ba
好吃!这些看起来太好了!gydF4y2Ba
直到今天我才开始用健康的鸡胸肉来做!爱!gydF4y2Ba
这道菜我们怎么吃都吃不够!非常适合当午餐!gydF4y2Ba
这是我最喜欢的新午餐!美味!gydF4y2Ba
这是我们外出时我最喜欢点的一餐。等不及要在家里亲手做了。谢谢!gydF4y2Ba
我爱陀螺!我要尝尝这个。我需要一份沙拉酱的食谱。我一直很懒，买了我的，但我买的商店不再自己做了。: ' (gydF4y2Ba
等不及要尝试这个食谱了!我喜欢陀螺，那是我的最爱。我很高兴能尝试这道更健康的小菜，买鸡肉。我想我唯一想做的就是用拉的(切碎的)鸡肉!gydF4y2Ba
这些看起来好吃!我喜欢陀螺，而且你做的酸奶三明治的食谱听起来太棒了!gydF4y2Ba
这些看起来令人惊叹!gydF4y2Ba