简单的西班牙米饭gydF4y2Ba

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14日的评论gydF4y2Ba

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这个简单的西班牙米饭食谱是一个简单的,美味的一锅饭,适合一周中的任何一个晚上。在30分钟内做好晚餐!gydF4y2Ba

简单的西班牙米饭在白色的碗里gydF4y2Ba

简单的西班牙米饭gydF4y2Ba

在我们成长的过程中,这种简单的西班牙米饭是常规的轮换餐。但我敢肯定,每次都有细微的不同,因为我们的妈妈很少按照菜谱来做。为了和你分享这个食谱,我不得不看着她做,猜她用了多少东西。有时她用浓缩番茄汤代替番茄酱。其他时候她用番茄汁。有时只是切成丁的西红柿。她通常只用手边的东西。我今天在这里分享的是我最喜欢的她的做法。我看着她,把她做的每一件事都精确地写下来,这样我就能做得恰到好处!gydF4y2Ba

西班牙大米的替换和添加gydF4y2Ba

如上所述,你可以从这个牛肉米饭食谱中做出很多变化。把这当作一个“基础”食谱,然后疯狂地去做。gydF4y2Ba

  • 你可以加入玉米、黑豆和/或辣椒,让它更有西南风味。gydF4y2Ba
  • 你甚至可以在上面加一些玉米片,让它看起来像西南部的饭碗。gydF4y2Ba
  • 如果你想要少一点西南风味,你可以把番茄和辣椒(又名Rotel)换成小番茄丁。gydF4y2Ba
  • 在这道简单的西班牙米饭上撒上切达干酪、胡椒杰克或蒙特雷奶酪。使用你手边的任何东西。gydF4y2Ba

无谷蛋白食谱gydF4y2Ba

简易西班牙米饭,用勺子舀出一些米饭。gydF4y2Ba

你猜怎么着?这道简单的牛肉米饭是完全无麸质的!我们的妈妈做这道菜的时候除了盐和胡椒粉不加其他调味料,所以你不用担心面筋会溜进去。你不需要做任何特殊的替换。按原样做,你就可以开始了。即使你添加了玉米、豆类或玉米片,它仍然是无谷蛋白的。gydF4y2Ba

一锅多餐gydF4y2Ba

这些一锅美味的食谱非常适合忙碌的工作日晚上!美味又容易做。gydF4y2Ba

  • 一锅鸡照烧饭gydF4y2Ba这一锅烤鸡饭是最简单的工作日晚餐。你把所有的东西都放在一个锅里,让它慢炖,直到煮好!gydF4y2Ba
  • 奶油蒜蓉面(一锅)gydF4y2Ba这些奶油蒜蓉面条很美味,但很容易清理。没有奶油或大量黄油,使这顿饭成为一个全能的赢家!gydF4y2Ba
  • 一锅饺子和香肠gydF4y2Ba:这道奶油香肠饺子是一顿不到30分钟就能做好的美味佳肴。酱汁里的调味料使它如此美味!gydF4y2Ba

如何制作简单的西班牙米饭gydF4y2Ba

芝士牛肉炒饭(一锅饭)gydF4y2Ba

简单的西班牙米饭gydF4y2Ba

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这个简单的西班牙米饭食谱是一个简单的,美味的一锅饭,适合一周中的任何一个晚上。在30分钟内做好晚餐!gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 晚餐,主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 墨西哥/西班牙gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Bac。gydF4y2Ba大米gydF4y2Ba长粒,白色gydF4y2Ba
  • 28gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
  • 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba西红柿丁和辣椒gydF4y2Ba(1)gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba(1)gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Bac。gydF4y2Ba奶酪gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 取一个大的深壁煎锅,用中火和牛肉一起煮,直到牛肉变成棕色。gydF4y2Ba
  • 加入米饭,再煮2-3分钟,不断搅拌,这样米饭就不会粘锅。gydF4y2Ba
  • 加入鸡汤,番茄辣椒和番茄酱。搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 烧开后盖上盖子,转小火。gydF4y2Ba
  • 小火炖20分钟,盖住锅盖。gydF4y2Ba
  • 打开盖子,用叉子把米饭弄松。用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
  • 在上面撒上奶酪,然后再盖上3-5分钟,直到奶酪融化。服务。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba670gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba70gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba95gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba987gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba680gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba614gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba352gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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作者简介gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及三个漂亮的女儿住在爱达荷州的博伊西。除了烹饪之外,她还喜欢各种冒险活动,比如皮划艇、巡航、滑雪,以及带着家人一起体验刺激之旅。gydF4y2Ba

更多关于Erica Walker的信息gydF4y2Ba

类似的食谱gydF4y2Ba

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