这款简单的樱桃番茄卡普里沙拉只需要3种简单的食材,5分钟(或更少)就能完成。一道明亮而新鲜的配菜,非常适合夏天!gydF4y2Ba
寻找更多的夏天gydF4y2Ba配菜创意gydF4y2Ba?看看我们最喜欢的一些gydF4y2Ba烧烤配菜gydF4y2Ba包括我们gydF4y2Ba醋腌黄瓜gydF4y2Ba或者我们的gydF4y2Ba清淡希腊意面沙拉gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

对传统卡普里萨沙拉的曲解gydF4y2Ba
这道食谱是对传统卡普里沙拉的轻微改进。当你做传统的卡普里沙拉时,你把大片的番茄、罗勒和马苏里拉奶酪放在一起。虽然我喜欢传统的做法,但我也喜欢这种简单的“把所有东西都扔在一起”的做法。这是一种新鲜,美味,充满活力的沙拉,你会渴望整个夏天!gydF4y2Ba

卡布里沙拉里有什么?gydF4y2Ba
有了这道沙拉,你可不想走捷径。使用所有新鲜,高品质的食材,包括盐和胡椒。毕竟,如果你要做这种沙拉,它是值得做对的!gydF4y2Ba
- 西红柿gydF4y2Ba这道菜你可以用圣女果、金番茄、葡萄番茄或任何一口大小的番茄。你也可以把你最喜欢的切碎gydF4y2Ba番茄花园gydF4y2Ba如果你没有圣女果的话。gydF4y2Ba
- 马苏里拉奶酪gydF4y2Ba-我们喜欢在这个食谱中使用一口大小的腌制马苏里拉球(又名芫荽),因为它们非常方便。你也可以用意大利细面条或者把新鲜的马苏里拉奶酪切成小方块。gydF4y2Ba
- 新鲜罗勒gydF4y2Ba-这是必须的。毫无疑问,它不仅味道最好,也是这道菜如此美味的原因之一!gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba-我们总是用粗盐或海盐。此外,如果你真的想把这些味道带出来,使用不同的课程。除此之外,你还需要用研磨机来研磨辣椒。你一定要用新鲜的磨碎的辣椒做这道菜!gydF4y2Ba

哪里能找到卤汁马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba
你可以在大多数杂货店买到腌制的马苏里拉奶酪球。我们在好市多买了一大桶,价格很便宜。我通常也会在Trader Joes看到他们。通常,你可以在大多数商店熟食店附近的FRESH马苏里拉奶酪附近找到它们。gydF4y2Ba
如何制作马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba
如果你在当地的商店里找不到腌制的马苏里拉球,你可以自己腌制!你可以用普通的芫荽或意大利细面条,或者你也可以把新鲜的马苏里拉奶酪切成丁,然后腌制。下面是该怎么做:gydF4y2Ba
- 首先,将1 / 2杯橄榄油,2-3瓣新鲜蒜末,1汤匙新鲜罗勒叶,1汤匙新鲜欧芹,1茶匙切碎的葱花,1茶匙碎红辣椒片放入碗中。gydF4y2Ba
- 加入新鲜的马苏里拉奶酪球或切块的马苏里拉奶酪搅拌,直到表面完全包裹。gydF4y2Ba
- 然后,盖上盖子冷藏1小时(最好是过夜)。gydF4y2Ba

制作这个食谱的小贴士gydF4y2Ba
- 沥掉一些油gydF4y2Ba来自腌制的马苏里拉奶酪。有时马苏里拉奶酪里会有很多油。所以,为了让它更健康,可以把一些滤掉。gydF4y2Ba
- 使用多种番茄。gydF4y2Ba当它们应季的时候,我们喜欢用我们园子里的圣女果和太阳金番茄。然而,如果它们不是应季的,我们喜欢用好市多的大品种包装。gydF4y2Ba在室温下食用。gydF4y2Ba这是一个大问题。食用前不要冷藏。你想让这道沙拉充满味道而这只有在室温下才能做到。gydF4y2Ba

加少许香醋…gydF4y2Ba
把它提升一个档次,在你的卡普里沙拉中加入一点香醋或减少。我们喜欢使用"gydF4y2BaNonna Pia的“Balsamic Glaze”gydF4y2Ba.它有一点甜,加上浓郁,明亮,带点醋的潘趣酒,所以,它和这道菜是绝配。gydF4y2Ba
常见问题的gydF4y2Ba
“caprey”是一个烹饪术语,指的是由新鲜番茄、马苏里拉奶酪和新鲜罗勒组成的一道菜。据说它起源于意大利的卡普里岛。尤其是放在盘子里的时候,这些食材被认为象征着意大利国旗。gydF4y2Ba
简而言之,没有。不要提前做这道菜,冷藏。它应该在室温下食用。澄清一下,西红柿在寒冷的环境下生长不好。西红柿不应该放在冰箱里。它们会失去很多味道。此外,它们冷的时候尝起来也不太对味。提前一个小时准备,最重要的是,在室温下食用。gydF4y2Ba
如果你有剩菜,而且一定要储存起来,你可以把它们储存在冰箱里。虽然不一样了,但总比白白浪费好。当可以食用时,把沙拉从冰箱里拿出来,让它在食用前达到室温。gydF4y2Ba
小马苏里拉球(就像这个食谱里的那种)叫做西列吉内。此外,稍大一点的马苏里拉奶酪球被称为bocconcini。任何一种都可以在这个食谱中使用。gydF4y2Ba
简而言之,是的!澄清一下,卡普里沙拉是gydF4y2Ba低gydF4y2Ba碳水化合物,糖和gydF4y2Ba高gydF4y2Ba蛋白质,维生素C,维生素A和钙番茄富含番茄红素,对你的健康非常有益。如果你想让这道菜更健康,在和番茄一起搅拌之前,把马苏里拉奶酪球里的大部分油沥干。gydF4y2Ba
这道菜可以配切片法棍面包,意大利面,烤鸡,或任何数量的菜肴!看看下面更多受卡普雷斯启发的食谱。gydF4y2Ba
这是厨师之间的一个大争论。我喜欢把罗勒撕成碎末,这样可以保持鲜亮的绿色,咬一口的时候还能闻到香味。有些人喜欢切罗勒,让味道弥漫在整道菜中,不过,这完全取决于个人喜好。gydF4y2Ba
更多卡普里灵感食谱gydF4y2Ba





小番茄卡布里沙拉gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba
- 12日至16日gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba腌马苏里拉干酪球gydF4y2Ba(又名bocconcini或ciliegine)gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba新鲜罗勒叶gydF4y2Ba(或品尝)gydF4y2Ba
- 粗盐和黑胡椒粉gydF4y2Ba(品尝)gydF4y2Ba
- 香脂釉或还原gydF4y2Ba(可选,随口味)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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冲洗西红柿和罗勒。将大约一半的圣女果切成两半,放入碗中。gydF4y2Ba
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将大约一半的圣女果切成两半,放入碗中。加入马苏里拉奶酪球(腌料和所有东西,如果需要,可以轻轻沥干),轻轻搅拌直到完全混合。gydF4y2Ba
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撕掉罗勒叶,把它们放在上面。撒上粗盐和新鲜胡椒粉调味。淋上香脂釉(可选)。在室温下食用。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
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Yum !这道沙拉虽然很简单,但还是很好吃。我一定会再做一次!gydF4y2Ba
这是我们最喜欢的夏日美食之一。如此轻盈清新!gydF4y2Ba