小番茄卡布里沙拉gydF4y2Ba

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2的评论gydF4y2Ba

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这款简单的樱桃番茄卡普里沙拉只需要3种简单的食材,5分钟(或更少)就能完成。一道明亮而新鲜的配菜,非常适合夏天!gydF4y2Ba

寻找更多的夏天gydF4y2Ba配菜创意gydF4y2Ba?看看我们最喜欢的一些gydF4y2Ba烧烤配菜gydF4y2Ba包括我们gydF4y2Ba醋腌黄瓜gydF4y2Ba或者我们的gydF4y2Ba清淡希腊意面沙拉gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

一小盘圣女果和小马苏里拉奶酪放在一大碗同样的食物旁边。两种都有罗勒装饰。gydF4y2Ba

对传统卡普里萨沙拉的曲解gydF4y2Ba

这道食谱是对传统卡普里沙拉的轻微改进。当你做传统的卡普里沙拉时,你把大片的番茄、罗勒和马苏里拉奶酪放在一起。虽然我喜欢传统的做法,但我也喜欢这种简单的“把所有东西都扔在一起”的做法。这是一种新鲜,美味,充满活力的沙拉,你会渴望整个夏天!gydF4y2Ba

一大碗用番茄、马苏里拉奶酪和罗勒做成的卡普里沙拉的侧视图。gydF4y2Ba

卡布里沙拉里有什么?gydF4y2Ba

有了这道沙拉,你可不想走捷径。使用所有新鲜,高品质的食材,包括盐和胡椒。毕竟,如果你要做这种沙拉,它是值得做对的!gydF4y2Ba

  • 西红柿gydF4y2Ba这道菜你可以用圣女果、金番茄、葡萄番茄或任何一口大小的番茄。你也可以把你最喜欢的切碎gydF4y2Ba番茄花园gydF4y2Ba如果你没有圣女果的话。gydF4y2Ba
  • 马苏里拉奶酪gydF4y2Ba-我们喜欢在这个食谱中使用一口大小的腌制马苏里拉球(又名芫荽),因为它们非常方便。你也可以用意大利细面条或者把新鲜的马苏里拉奶酪切成小方块。gydF4y2Ba
  • 新鲜罗勒gydF4y2Ba-这是必须的。毫无疑问,它不仅味道最好,也是这道菜如此美味的原因之一!gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒gydF4y2Ba-我们总是用粗盐或海盐。此外,如果你真的想把这些味道带出来,使用不同的课程。除此之外,你还需要用研磨机来研磨辣椒。你一定要用新鲜的磨碎的辣椒做这道菜!gydF4y2Ba
一盒圣女果,一盒马苏里拉奶酪球,还有一株罗勒。gydF4y2Ba

哪里能找到卤汁马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba

你可以在大多数杂货店买到腌制的马苏里拉奶酪球。我们在好市多买了一大桶,价格很便宜。我通常也会在Trader Joes看到他们。通常,你可以在大多数商店熟食店附近的FRESH马苏里拉奶酪附近找到它们。gydF4y2Ba

如何制作马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba

如果你在当地的商店里找不到腌制的马苏里拉球,你可以自己腌制!你可以用普通的芫荽或意大利细面条,或者你也可以把新鲜的马苏里拉奶酪切成丁,然后腌制。下面是该怎么做:gydF4y2Ba

  1. 首先,将1 / 2杯橄榄油,2-3瓣新鲜蒜末,1汤匙新鲜罗勒叶,1汤匙新鲜欧芹,1茶匙切碎的葱花,1茶匙碎红辣椒片放入碗中。gydF4y2Ba
  2. 加入新鲜的马苏里拉奶酪球或切块的马苏里拉奶酪搅拌,直到表面完全包裹。gydF4y2Ba
  3. 然后,盖上盖子冷藏1小时(最好是过夜)。gydF4y2Ba
一碗加了圣女果、马苏里拉奶酪、罗勒和调味料的卡布里沙拉的俯视图。gydF4y2Ba

制作这个食谱的小贴士gydF4y2Ba

  • 沥掉一些油gydF4y2Ba来自腌制的马苏里拉奶酪。有时马苏里拉奶酪里会有很多油。所以,为了让它更健康,可以把一些滤掉。gydF4y2Ba
  • 使用多种番茄。gydF4y2Ba当它们应季的时候,我们喜欢用我们园子里的圣女果和太阳金番茄。然而,如果它们不是应季的,我们喜欢用好市多的大品种包装。gydF4y2Ba在室温下食用。gydF4y2Ba这是一个大问题。食用前不要冷藏。你想让这道沙拉充满味道而这只有在室温下才能做到。gydF4y2Ba
一盘圣女果,马苏里拉奶酪,罗勒,橄榄油和少量的香醋。gydF4y2Ba

加少许香醋…gydF4y2Ba

把它提升一个档次,在你的卡普里沙拉中加入一点香醋或减少。我们喜欢使用"gydF4y2BaNonna Pia的“Balsamic Glaze”gydF4y2Ba.它有一点甜,加上浓郁,明亮,带点醋的潘趣酒,所以,它和这道菜是绝配。gydF4y2Ba

常见问题的gydF4y2Ba

是什么让一件东西“卡普雷斯”?gydF4y2Ba

“caprey”是一个烹饪术语,指的是由新鲜番茄、马苏里拉奶酪和新鲜罗勒组成的一道菜。据说它起源于意大利的卡普里岛。尤其是放在盘子里的时候,这些食材被认为象征着意大利国旗。gydF4y2Ba

卡布里沙拉应该冷藏吗?gydF4y2Ba

简而言之,没有。不要提前做这道菜,冷藏。它应该在室温下食用。澄清一下,西红柿在寒冷的环境下生长不好。西红柿不应该放在冰箱里。它们会失去很多味道。此外,它们冷的时候尝起来也不太对味。提前一个小时准备,最重要的是,在室温下食用。gydF4y2Ba

如果我有剩菜怎么办?我如何存储它们?gydF4y2Ba

如果你有剩菜,而且一定要储存起来,你可以把它们储存在冰箱里。虽然不一样了,但总比白白浪费好。当可以食用时,把沙拉从冰箱里拿出来,让它在食用前达到室温。gydF4y2Ba

小马苏里拉奶酪球叫什么?gydF4y2Ba

小马苏里拉球(就像这个食谱里的那种)叫做西列吉内。此外,稍大一点的马苏里拉奶酪球被称为bocconcini。任何一种都可以在这个食谱中使用。gydF4y2Ba

卡布里沙拉健康吗?gydF4y2Ba

简而言之,是的!澄清一下,卡普里沙拉是gydF4y2Ba低gydF4y2Ba碳水化合物,糖和gydF4y2Ba高gydF4y2Ba蛋白质,维生素C,维生素A和钙番茄富含番茄红素,对你的健康非常有益。如果你想让这道菜更健康,在和番茄一起搅拌之前,把马苏里拉奶酪球里的大部分油沥干。gydF4y2Ba

卡普里沙拉配什么?gydF4y2Ba

这道菜可以配切片法棍面包,意大利面,烤鸡,或任何数量的菜肴!看看下面更多受卡普雷斯启发的食谱。gydF4y2Ba

罗勒最好是撕还是切?gydF4y2Ba

这是厨师之间的一个大争论。我喜欢把罗勒撕成碎末,这样可以保持鲜亮的绿色,咬一口的时候还能闻到香味。有些人喜欢切罗勒,让味道弥漫在整道菜中,不过,这完全取决于个人喜好。gydF4y2Ba

更多卡普里灵感食谱gydF4y2Ba

一小盘圣女果、小马苏里拉奶酪和罗勒叶,旁边放着一大碗同样的东西。gydF4y2Ba

小番茄卡布里沙拉gydF4y2Ba

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这款简单的樱桃番茄卡普里沙拉只需要3种简单的食材,5分钟就能完成。一道明亮而新鲜的配菜,非常适合夏天!gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba
  • 12日至16日gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba腌马苏里拉干酪球gydF4y2Ba(又名bocconcini或ciliegine)gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba新鲜罗勒叶gydF4y2Ba(或品尝)gydF4y2Ba
  • 粗盐和黑胡椒粉gydF4y2Ba(品尝)gydF4y2Ba
  • 香脂釉或还原gydF4y2Ba(可选,随口味)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 冲洗西红柿和罗勒。将大约一半的圣女果切成两半,放入碗中。gydF4y2Ba
    一盒圣女果,一盒马苏里拉奶酪球,还有一株罗勒。gydF4y2Ba
  • 将大约一半的圣女果切成两半,放入碗中。加入马苏里拉奶酪球(腌料和所有东西,如果需要,可以轻轻沥干),轻轻搅拌直到完全混合。gydF4y2Ba
    搅拌碗里有圣女果和马苏里拉奶酪。gydF4y2Ba
  • 撕掉罗勒叶,把它们放在上面。撒上粗盐和新鲜胡椒粉调味。淋上香脂釉(可选)。在室温下食用。gydF4y2Ba
    一大碗用番茄、马苏里拉奶酪和罗勒做成的卡普里沙拉的侧视图。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba85gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba166gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba668gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba144gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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提到gydF4y2Ba@favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba!gydF4y2Ba

作者简介gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及三个漂亮的女儿住在爱达荷州的博伊西。除了烹饪之外,她还喜欢各种冒险活动,比如皮划艇、巡航、滑雪,以及带着家人一起体验刺激之旅。gydF4y2Ba

更多关于Erica Walker的信息gydF4y2Ba

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