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这款洋蓟鸡肉意大利面30分钟就能做好吃了。嫩滑的鸡肉，美味的洋蓟和奶油酱，你一定会喜欢的。gydF4y2Ba
洋蓟鸡面gydF4y2Ba
这道朝鲜蓟鸡肉意面很容易做，每个人——包括我的挑食者——都喜欢!我们从艾米丽的嫂子凯特琳那里得到了这个食谱。她是个很棒的厨师，她家有很多好食谱。我们很高兴她能和我们分享这个故事。gydF4y2Ba
朝鲜蓟鸡肉意面的小贴士gydF4y2Ba
这种意大利面有各种各样的好味道。我特别喜欢红辣椒片，因为它们给这道菜增添了一点辣味。一定要用新鲜磨碎的帕尔马干酪。在我看来，在摇瓶里的磨碎的帕尔马干酪使酱汁太颗粒。我也喜欢用新鲜的蒜末。我认为它比罐装蒜末更有味道。gydF4y2Ba
替换/调整试一试gydF4y2Ba
我们在这个食谱中使用了鸡肉，但如果你的家人喜欢海鲜，它也可以和虾搭配。只需要加1磅生的，带皮的虾来代替鸡肉。如果你正在寻找这个食谱的素食版本，把鸡肉换成蘑菇。这种意大利面是很好的剩菜，但它确实有点干。在微波炉加热之前，一定要加一点奶油或牛奶。我还注意到，有时当你用微波炉加热鸡肉时，它会有一种奇怪的味道，但在微波炉加热前加一点盐有助于中和这种味道。gydF4y2Ba
爱洋蓟吗?gydF4y2Ba
如果你喜欢在你的饮食计划中加入洋蓟，这里有一些很棒的食谱可以尝试。gydF4y2Ba
- 菠菜洋蓟蘸面包碗gydF4y2Ba是用新鲜的菠菜，三种奶酪制成的，加热后放在面包碗里食用。Yum !gydF4y2Ba
- 热菠菜洋蓟蘸酱gydF4y2Ba是最受欢迎的开胃菜。奶油味，气泡味，奶酪味，这种味道总是很快就消失了。这是史上最好的菠菜洋蓟食谱。gydF4y2Ba
- 烤洋蓟配奶油柠檬蘸汁gydF4y2Ba是一道难以抗拒的开胃菜，易于制作，吃起来也很有趣。gydF4y2Ba
- 太阳晒干番茄洋蓟蘸汁gydF4y2Ba灵感来自于最受欢迎的披萨配料——培根、晒干的番茄和洋蓟。放在面包或饼干上很好吃。gydF4y2Ba
如何制作朝鲜蓟鸡肉意面gydF4y2Ba
洋蓟鸡面gydF4y2Ba
这道洋蓟鸡肉意大利面奶油味浓，美味可口，很容易拌在一起。你会喜欢嫩鸡肉和美味的洋蓟。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2BaCgydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba切成一口大小的块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒碎gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2BaCgydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 14gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba洋蓟心gydF4y2Ba排干gydF4y2Ba
- 1gydF4y2BaCgydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 10 - 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba通心粉面食gydF4y2Ba煮熟的gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2BaCgydF4y2Ba新鲜磨碎的帕玛森奶酪gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在一个大煎锅中加热橄榄油、洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
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加入鸡肉、盐和红辣椒片。一直煮到鸡肉熟透。gydF4y2Ba
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加水，刮锅底。gydF4y2Ba
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加入洋蓟心和浓奶油。gydF4y2Ba
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煮7分钟至一半厚。gydF4y2Ba
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关火，加入黄油搅拌。gydF4y2Ba
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加入意大利面和帕尔马干酪。享受吧!gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba646gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba46gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba116gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba947gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba453gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1487gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba16gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba198gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
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提到gydF4y2Ba@favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba！gydF4y2Ba
完美! !非常棒的食谱，没有任何变化。纯奶油喜悦!gydF4y2Ba
非常感谢您的五星评级!我们很高兴你喜欢!gydF4y2Ba
奶油和美味!我一直在寻找简单的工作日晚餐点子，这个点子击中了所有的目标!gydF4y2Ba
我在Pinterest上看到了这个食谱，洋蓟真的吸引了我。在做了它之后，我确信这是我最喜欢的食谱之一——奶酪和奶油，纯粹的天堂!gydF4y2Ba
我急于做这个，因为它简单，快速，听起来绝对美味。我可能会放一些蘑菇片，或者一些冰箱里剩下的蔬菜(通常是菠菜)。我很幸运，因为我的4个孩子都喜欢蔬菜(信不信由你)。和往常一样，我要用全谷物意大利面。谢谢你的美味食谱。gydF4y2Ba
听起来美味! !gydF4y2Ba
我知道我会被我的家人吃掉，额外的好处是，我可以在他们不注意的情况下偷偷带一份蔬菜进去!天才! !gydF4y2Ba
我喜欢这顿美味的饭菜做起来如此简单!gydF4y2Ba
好吃-谢谢。祝你有美好的一天和一周。gydF4y2Ba