空气炸锅烤土豆gydF4y2Ba

空气炸锅烤土豆外酥里软。更好的是什么?它们在烤箱里烤的时间是一半。gydF4y2Ba

空气煎锅gydF4y2Ba最近都很流行，而且理由很充分!在空气炸锅中烹饪的食物有油炸食物的酥脆而没有所有的油。孩子们爱我们gydF4y2Ba空气炸锅鸡柳gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba空气炸锅炸薯条gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

空气炸锅烤土豆gydF4y2Ba

我数不清我有多少次想要烘焙gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba但是我忘了及时把它们放进烤箱。进入空气炸锅。土豆只用了一半的时间就烤好了，而且你不需要给整个房子都加热。如果你有一个空气炸锅，这个食谱将帮助你在任何时候把晚餐摆在桌子上!gydF4y2Ba

完美的烤土豆gydF4y2Ba

如果你熟悉我们的gydF4y2Ba完美烤土豆食谱gydF4y2Ba在美国，你知道我们对用铝箔包土豆的感觉。这是不对的。完美的烤土豆外皮酥脆。用箔纸是做不到的。鸡皮上需要涂上一层油，再撒上一点粗盐。这样一来，土豆皮就成了土豆最好的部分!gydF4y2Ba

烤土豆健康吗?gydF4y2Ba

是的!在过去十年中，随着高蛋白/低碳水化合物饮食的流行，土豆受到了负面影响。但是，土豆的碳水化合物含量并不高。一个小土豆只含有15种碳水化合物，比同样份量的意大利面或米饭还低。一个中等大小的土豆提供必要的维生素和矿物质，包括:gydF4y2Ba

• 钾(几乎是你从香蕉中所能获得的两倍!)gydF4y2Ba
• 维生素B6gydF4y2Ba
• 维生素CgydF4y2Ba
• 3克植物蛋白gydF4y2Ba
• 4克纤维gydF4y2Ba

烤土豆配料gydF4y2Ba

一旦你从空气炸锅中取出完美的烤土豆，你要在上面放什么?烤土豆的温和味道和很多东西都很搭。你可以选择更健康的做法，在土豆上面放一些更清淡的配料，或者用更丰盛的配料做成一顿完整的晚餐。这里有一些建议可以帮助你开始:gydF4y2Ba

较轻的配料gydF4y2Ba

• 盐和胡椒gydF4y2Ba
• 酸奶油和香葱gydF4y2Ba
• 西兰花和奶酪丝gydF4y2Ba
• 白软干酪gydF4y2Ba
• 萨尔萨舞gydF4y2Ba

把它做成一顿饭gydF4y2Ba

• 烤牛肉，奶酪丝，青葱gydF4y2Ba
• 黑豆，酸奶油，莎莎酱，奶酪丝，橄榄片gydF4y2Ba
• 辣椒，奶酪丝，洋葱丁gydF4y2Ba
• 牧场沙拉酱，培根碎，奶酪丝，大葱gydF4y2Ba
• 火腿丁，奶酪丝，酸奶油gydF4y2Ba

更多的土豆食谱gydF4y2Ba

我们来自爱达荷州，所以偏爱土豆。土豆是最好的配菜。它们用途广泛，价格便宜，而且几乎可以与任何东西搭配。除了烤土豆，这里还有一些我们最喜欢的土豆配菜:gydF4y2Ba

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• 帕尔玛土豆半gydF4y2Ba
• 完美的土豆泥gydF4y2Ba
• 奶油土豆和豌豆gydF4y2Ba
• 两次烤土豆gydF4y2Ba
• 帕玛森蒜蓉烤土豆gydF4y2Ba
• 烤土豆农场gydF4y2Ba
• 奶酪土豆砂锅(葬礼土豆)gydF4y2Ba

如何用空气炸锅烤土豆gydF4y2Ba