轻松空气油炸芦笋gydF4y2Ba

空气炸锅芦笋可以在几分钟内完成，每次都是完美的烤!你可以试试原味的，也可以试试我们的美味口味。gydF4y2Ba

空气炸锅芦笋gydF4y2Ba

空气煎芦笋是一道简单的配菜，不到10分钟就能做好。不需要加热整个烤箱来得到完美的烤芦笋，这个食谱可以从头到尾在一个典型的烤箱预热之前!下面这些美味的芦笋可以让你的芦笋更有活力。gydF4y2Ba

空气炒芦笋配料gydF4y2Ba

这道简单的空气煎芦笋食谱只需要3种简单的食材:gydF4y2Ba

• 芦笋gydF4y2Ba-找有紧冠(尖)的芦笋。芦笋的大小其实并不重要，只要你吃的是美味、酥脆、绿色的芦笋就可以。gydF4y2Ba
• 橄榄油gydF4y2Ba-你可以用普通橄榄油，也可以用大蒜橄榄油gydF4y2Ba
• 盐gydF4y2Ba-按口味调味。烹饪时不要使用胡椒，因为胡椒会在空气煎炸时烧焦，给芦笋带来一种奇怪的味道。gydF4y2Ba

换一些更有趣的口味gydF4y2Ba

大多数时候，我们喜欢保持空气炸锅芦笋的味道简单，但有时用一些不同的味道和质地来改变它是很有趣的。试试下面这些变化，让它变得更有活力:gydF4y2Ba

帕玛森芝士gydF4y2Ba-空气煎炸前后，在芦笋上撒一点帕尔马干酪。gydF4y2Ba

帕尔马干酪+潘科面包屑gydF4y2Ba-要做更多的面包屑的空气炸锅芦笋，混合帕玛森奶酪和潘可面包屑，撒在上面，或与芦笋在一个大碗里搅拌，然后放入空气炸锅。gydF4y2Ba

大蒜gydF4y2Ba-在烹饪之前，将芦笋与橄榄油和新鲜的碎蒜一起搅拌。gydF4y2Ba

柠檬gydF4y2Ba-烤好的芦笋上挤一点新鲜的柠檬汁，增加一点香味gydF4y2Ba

培根gydF4y2Ba-用薄片培根包裹每根矛。如果你要这样做，不要放橄榄油。有足够的脂肪从培根煮芦笋，使它保持鲜嫩。gydF4y2Ba

准备的芦笋gydF4y2Ba

你将准备好芦笋进行空气油炸，就像你准备好它进行烤箱烘焙或sautéing一样。把芦笋洗净，拍干。接下来，剪掉芦笋尖的木质部分。你可以轻轻地弯曲茎的底部，直到它简单地折断。你可以用刀把剩下的茎秆剪在你剪断的第一个茎秆的地方，但我更喜欢用手把它们全部剪下来。gydF4y2Ba

调味料的芦笋gydF4y2Ba

你可以随心所欲地在空气炸锅里煎芦笋。大多数情况下，我们只是剪掉末端，扔进空气煎篮里，从那里开始调味。然而，如果你想在芦笋上涂上更多的油和调料(或上面任何一种调味方法)，你可以在空气煎炸之前把它放在一个大碗里，以获得均匀的涂层。如果你不想清理得那么乱，你也可以把食材放在自封袋里，在放入空气炸锅之前轻轻翻炒。gydF4y2Ba

如何炸芦笋gydF4y2Ba

1. 把芦笋洗净晾干，然后剪掉末端。gydF4y2Ba
2. 将芦笋单层放入空气煎篮中。gydF4y2Ba
3. 淋上橄榄油，撒上盐gydF4y2Ba
4. 在375度的空气中煎7-8分钟，取决于芦笋的大小。当矛开始烧焦时取出。gydF4y2Ba

蘸酱汁gydF4y2Ba

我们通常吃芦笋，但有时如果我们把芦笋作为开胃菜，我们喜欢用这些嫩矛蘸酱。试试这个食谱里的柠檬蒜泥蛋黄酱gydF4y2Ba在这里gydF4y2Ba或者加上食谱里的辣味蒜泥蛋黄酱gydF4y2Ba在这里gydF4y2Ba．你也可以搭配香醋或融化的黄油和大蒜。gydF4y2Ba

储存和重新加热芦笋gydF4y2Ba

如果你碰巧有剩菜，你可以把芦笋放在一个密封的容器里，在冰箱里放3-4天。和大多数蔬菜一样，芦笋在微波炉里加热不好。它的质地就是不太好。为了保持芦笋的脆质和美味，你可以把芦笋放回350度的空气炸锅中煎1-2分钟，或者sauté放入不粘锅中，加入少许黄油，直到完全加热。加热时，不要煮过头，否则芦笋会变成糊状。gydF4y2Ba

更多的芦笋食谱gydF4y2Ba

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更多空气炸锅食谱gydF4y2Ba

还没有得到足够的简单的空气炸锅食谱?不妨试试这些方法:gydF4y2Ba

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如何用空气炸锅烹饪芦笋gydF4y2Ba